cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
8 فوائد للاستحمام بالمياه الباردة

مع العلم أنّ فكرة المعالجة بالمياه لم تعد شائعة كما في السابق، إلا أنّ ذلك لا ينفي الفوائد الجمة للاستحمام بالماء البارد. نذكر منها على سبيل المثال لا الحصر:

ias

انتبهي من الاستحمام أثناء الحمل!

* المياه الباردة تسرّع عملية الأيض وتحارب الكيلوغرامات الزائدة عن طريق تعزيز إنتاج الأنسجة الدهنية البنية التي تولّد الطاقة من حرق الغلوكوز.

* المياه الباردة تقوّي المناعة عن طريق زيادة عدد كريات الدم البيضاء المسؤولة عن محاربة الجراثيم والبكتريا والسموم واحتواء الأجسام الغريبة والمواد المسببة للأمراض.

* المياه الباردة تنشّط الدورة الدموية من خلال مساهمتها في تضييق الأوردة والشرايين. وهذا الأمر يحثّ الدم على التدفق بضغط عالٍ لرفع حرارة الجسم، كما يحسّن أداء الجهاز المناعي ويخفف من معدل الإصابة بأمراض عديدة على غرار ارتفاع ضغط الدم وتصلّب الشرايين.

* المياه الباردة تُشفي من الكآبة من خلال تحفيز "البقعة الزرقاء" أو الغدة النخامية الموجودة في الدماغ والمسؤولة عن إنتاج النورادرينالين، وهو المادة الكيمائية المكافحة للاكتئاب والباعثة على الشعور بالسعادة.

* المياه الباردة تُحافظ على صحة البشرة ونضارتها ولمعان الشعر وبريقه من خلال مساهمتها في تضييق المسام من دون غلقها، على عكس المياه الساخنة التي تتسبب بجفافهما.

* المياه الباردة تعزز إنتاج الهرمونات ونشاطها من خلال الطاقة والاندفاع اللذين تمنحهما لغدد الجسم، لاسيما الهرمونات الذكرية أو التيستوستيرون التي يقلّ عددها عند ارتفاع درجة حرارة الأعضاء التناسلية للرجل.

* المياه الباردة تجدد نشاط الحواس والإدراك وتمنح الطاقة للجسم كله من خلال تحفيز أداء القلب وحثه على ضخ الدم.

* المياه الباردة تساعد على التنفس بعمق، وتُسهم بفعالية في اتساع الرئتين وتعزيز دخول الأكسجين إليهما، الأمر الذي يخفف الشعور بالتعب ويحسّن أداء التمارين الرياضية.

الحمام البارد يؤخّر الشيخوخة

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على