بشرى جميل بشرى جميل 20-03-2023
تناول الشمندر اثناء الحمل

إن كنت حاملا وتتطلعين للاهتمام بنظامك الغذائي، سنكشف لك في هذا المقال عن فوائد الشمندر للمرأة الحامل. حيث ان الاهتمام بتفاصيل نظامك امر ضروري لصحتك وصحة الجنين.

ias

في حين ان هناك العديد من الاطعمة الصحية والمفيدة للمرأة الحامل، كجبنة الحلوم على سبيل المثال وغيرها الكثير، إلاّ ان الشمندر له ميزات عديدة وفوائد كثيرة لا بدّ لك ان تعرفيها.

فوائد عديدة

  • يحمي الجنين من بعض العيوب الخلقية: يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من حمض الفوليك الذي يلعب دورًا مهمًا في حماية طفلك من العيوب الخلقية.
  • يقوي المناعة عند الطفل: يحتوي جذر الشمندر على مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة عند الطفل.
  • يساعد على علاج التورم وآلام المفاصل: يحتوي الشمندر على كميات صغيرة من مركب يسمى betalain ، وهو مضاد للالتهابات ويقلل من آلام المفاصل أثناء الحمل.
فوائد الشمندر للحامل
فوائد الشمندر للحامل
  • الهضم وعلاج الإمساك: إن الألياف الموجودة في الشمندر تساعد وتحسن الهضم وتعالج الإمساك.
  • صحة الكبد: يحتوي جذر الشمندر على مضادات أكسدة تلعب دورًا في الحفاظ على صحة الكبد.
  • مصدر فيتامين C: يحتوي جذر الشمندر على فيتامين C الذي يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الحديد.
  • فقر الدم: يساعد على زيادة مؤشر الهيموجلوبين وعلاج فقر الدم.

ومن جهة اخرى، إليك 5 أطعمة للحفاظ على حمل صحي أثناء الشتاء.

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل نصائح للحامل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

مشروبات لعلاج الجفاف للحامل
صحة الحامل مشروبات لعلاج الجفاف للحامل.. يمكنكِ تحضيرها في المنزل!
مجرّبة ولا تسبّب أيّ مضاعفات جانبيّة!
عسر الهضم للحامل
صحة الحامل علاج عسر الهضم للحامل بمكوّنات ووسائل طبيعيّة
لنتائج مضمونة وسريعة!
حكة الثدي وجنس الجنين
جنس الجنين ما علاقة حكة الثدي للحامل ونوع الجنين؟
على ماذا تدل حكة الثدي؟
علاج سخونة القدمين
صحة المرأة إليك طرق علاج سخونة القدمين بالأعشاب
إليك أفضل النصائح للتخلص من هذه المشكلة!
فوائد التمر
صحة الحامل اكتشفي فوائد التمر للمرأة الحامل في الشهر التاسع والكمية الموصى بها
هل تناول التمر في الشهر التاسع آمن؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل
غذاء الحامل فواكه يجب تجنبها أثناء الحمل.. ابتعدي عنها!
تؤثّر على سلامة جنينكِ!
أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
الغذاء الصحي أفضل نظام غذائي يزيد من خصوبتك عند محاولة الحمل
من المفيد تجنب أشكال الصويا المعالجة في نظامك الغذائي للخصوبة
حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل الآثار الجانبيّة لتناول حبوب الغثيان للحامل في الشهور الأولى ونصائح للتعامل معها
كلّ ما تودّين معرفته!
التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين التعب الشديد أثناء الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي الدقيق!
حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
الأسبوع التاسع عشر دلالات حركة الجنين في الأسبوع التاسع عشر من الحمل
معاني كثيرة ومختلفة!
الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء
صحة الأم ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر عند النساء؟
ما هي الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر عند النساء؟

تابعينا على