نتالي.زغيب نتالي.زغيب 16-06-2014

تعاني الكثير من النساء من مشكلة البطن والأرداف، مما يغيّر في شكلهن الخارجي ويؤثر في نفسيتهن. لذا نقدّم إليك وصفات سهلة، تخلّصك من دهون البطن والأرداف، ولا تتطلب وقتًا أو جهدًا للقيام بها.

ias

* إشربي كوبًا من الماء يوميًا قبل كل وجبة طعام بـ5 دقائق، مما يساعدك على عدم الأكل بكثرة خلال تناولك وجبة الطعام.

* إشربي الشاي الأسود مع الليمون، فهو كفيل بحرق الدهون عند منطقة البطن والأرداف. أمزجي ملعقة صغيرة من الشاي الأسود والليمون في كوب من الماء، ثمّ ضعي الخليط على النار حتى الغليان، من ثم صفّي المزيج وإشربيه. يُنصح بشرب كوب منه يومياً دون إضافة السكّر.

* بذور الشمّر يساعدك على الشعور بالشبع ويمنع تكدس الدهون عند البطن والأرداف. إغلي ملعقة متوسطة من بذور الشمّر في وعاء، ثم صفّيه وأتركيه ليبرد وأشربي منه مرتين يومياً.

* الشاي الأخضر والبابونج والقرفة. إنقعي كمية متساوية من المكونات في كمية من الماء ثم ضعيها على النار حتّى الغليان وصفّيها، أتركيها حتّى تبرد وإشربي كوبين يومياً صباحاً ومساءً.

هكذا تتخلصين من ترهلات البطن

* الشاي الأخضر والكمون والبابونج. أمزجي ملعقة صغيرة من كل نوع في الماء ثم ضعيها على النار حتى الغليان ثم صفّيها وإشربي كوباً يومياً.

* الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان. إغلي مقدار ملعقتين من كل نوع في كمية مناسبة من الماء ثم صفّيه وأتركيه ليبرد، ثم اشربي منه كوبًا بعد كل وجبة طعام.

5 اطعمة للتخلص من دهون البطن

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!

تابعينا على