rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014

إنّ احتباس الماء في الجسم مشكلة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص ما يدفعهم إلى زيارة الطبيب ليصف لهم العلاج المناسب. من المؤكّد أنّه المخوّل الوحيد لوصف العلاجات الطبية وفق حالتك الصحية، ولكن لمَ لا تجرّبين العلاجات المنزلية أيضاً؟ ستتعرّفين في ما يلي على أبرز العلاجات المنزلية لمشكلة إحتباس المياه والسوائل في الجسم:

ias

*خفّضي إستهلاك الملح: على الرغم من أنّ الملح (الصوديوم) ضروري لضبط سوائل الجسم، إلّا أنّ الإفراط في استهلاكه قد يتسبّب باحتباس المياه. لذا تجنّبي تناول الأطعمة الغنية بالملح كاللحوم المصنّعة والمعلّبة ورقائق البطاطا لأنّها تحتوي على كميات كبيرة منه، وحدّي من الكمية التي تضيفينها إلى الطعام.

ما هي العلاجات المنزلية لآلام الظهر؟

*تجنّبي كل ما يتسبّب بجفاف الجسم: حدّي من استهلاكك للكافيين فهو من المواد التي تتسبّب بجفاف الجسم ما يؤدّي بالتالي إلى احتباس المياه.

*إشربي الكثير من الماء: إحرصي على شرب ما لا يقل عن ليترين من الماء خلال اليوم لأنّ ذلك كفيل بالتخلّص من سموم الجسم والمحافظة على الترطيب ما يمنع حدوث الاحتباس.

*إستخدمي مدرات البول:إنّ استهلاك مدرّات البول يساهم في التخلص من الماء الزائد في الجسم. ومن المدرات الطبيعية للبول يمكنك الاستعانة بنبات الهندباء وعصير التوت البري.

5 وصفات طبيعية للتخلص من آلام المفاصل

*تحرّكي: إنّ الدورة الدموية الضعيفة والتوتر يتسبّبان باحتباس السوائل في الجسم لذا من المفيد جدّاً أن تمارسي التمارين الرياضية وتتحرّكي لتعزيز الدورة الدموية وللمساهمة في إطلاق الأندورفين الذي يحارب التوتر.

*تناولي الأطعمة المناسبة: تعدّ الفيتامينات B6، B5، و Dإضافة إلى الكالسيوم من العناصر المهمة للتخلص من الماء الزائد في الجسم؛ لذا أضيفي إلى نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بها كالأرزّ الأسمر، اللحوم الحمراء، الفواكه الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على