منى.نصار منى.نصار 09-06-2015
6 أخطاء شائعة خلال تنظيف الأسنان

روتينٌ يومي أساسي لا يجب إغفاله أو إهماله؛ إنّه تنظيف الأسنان الذي يضمن لكِ فماً صحياً ورائحة فم منعشة طوال اليوم. ولكن إلى أي مدى تمارسين هذه العادة الصحية في شكل صحيح؟ عكس ما تتوقعينه، إنكِ على الأرجح، كحال الجميع، ترتكبين بعض الأخطاء الشائعة في هذا السياق، فاكتشفيها معنا لتنعمي بأسنان نظيفة تماماً وفم صحي:

ias

التوقيت الخاطئ: من الضروري أن تكون فرشاة أسنانكِ الشيء الأخير الذي تلمسينه قبل النوم، فحتّى النقرشة البسيطة بعد تنظيف أسنانكِ من شأنها أن تزيد من خطر التسوس في شكل لافت. كذلك، من الضروري أيضاً التنبّه لتنظيف الأسنان في الصباح أيضاً، وذلك لأنّ الباكتيريا تتراكم في الفم خلال النوم، ما يستدعي تنظيفه فوراً بعد الإستيقاظ.

إختيار الفرشاة الخاطئة: قد لا تعيرين أي إهتمام خاص عند إختيار فرشاة أسنانكِ، الأمر الخاطئ تماماً. إختاري فرشاتكِ ناعمة ومرنة، وتستطيع أن تنزلق تحت أنسجة اللثّة لإزالة ما يعرف بالـPlaque، والذي قد يؤدي تراكمه إلى أمراض وإلتهابات في اللثة.

للمزيد: خطأ فادح نرتكبه جميعاً مع فرشاة الأسنان!

التقنية الخاطئة: بعض الضربات الأفقية أو العموديّة لن تقوم بالمهمّة، إذ عليكِ إمساك فرشاة الأسنان بزاوية تقارب الـ45 درجة بالنسبة للثّتكِ وتحريك معصمكِ في شكل دائري  للتنظيف الفعّال. كذلك، إحرصي على إبداء الإهتمام ذاته للأسنان الخلفية كما الناحية الداخلية للأسنان الأماميّة.

عدم الغسل: بصق معجون الأسنان لا يكفي للتخلّص من البقايا المضرّة التي قمت بتنظيفها عن أسنانكِ، لذلك، إحرصي على غسل فمكِ جيداً، ثمّ إستعمال غسول خاص للفم بعد الإنتهاء من الفرشاة.

تجاهل بقية الفم: هل تعلمين أنّ لسانكِ يحتاج للتنظيف أيضاً؟ إليكِ التقنية الصحيحة على الرابط التالي:

كيف ومتى يجب عليك تنظيف لسانك؟

عدم إستبدال الفرشاة: للتنظيف الأمثل، تأكّدي من استبدال فرشاة أسنانكِ كلّ 3 إلى 4 أشهر، والتخلّص منها فوراً في حال أصبتِ بأي مرض لتفادي إعادة الإصابة بالباكتيريا مرّة أخرى.

الصحة الصحة الشخصية سوشيل ترند صحة الاسنان

مقالات ذات صلة

اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك

تابعينا على