cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
Person, Human, Hand-Held Computer

إن كنتِ تواجهين أحد تلك الأعراض الصحيّة التي تشكّل خطراً على حملكِ، فما عليكِ سوى اتباع النصائح المفيدة التالية حتى تجتازي هذه الفترة الدقيقة من حياتكِ بخيرٍ وسلام:

ias

12 طريقة تُحافظ على التّوازن العاطفيّ للحامل

* ابحثي عن طبيبٍ تثقين به وتتواصلين معه وتشعرين بالأمان بوجوده وترتاحين في التعبير له عن مخاوفك ومضايقاتك في كل ما يتعلّق بالحمل. فمتى وجدتِ شخصاً مماثلاً، سهُل عليكِ الباقي من المهمة.

* اجمعي حولكِ فريق دعمٍ تُفضفضين له فيسمع لكِ ولا يحكم على مشاعرك إنما يُبدي استعداده الدائم لتفهّمكِ وتقديم المساعدة لك. وليتكوّن هذا الفريق من زوجكِ القادر على رفع معنوياتك وأمّك وأخواتك اللواتي مررن بنفس التجربة من قبلكِ.

* اعثري على نساء أخريات في مثل وضعكِ وجرّبي التواصل معهنّ كي لا تشعري بأنّك وحيدة ومعزولة وكي تتساعدن وتتضامن معاً على المخاوف التي تواجهكنّ.

* لا تبحثي في "غوغل" عن حالات مشابهة لحالتك، إذ كل ما ستقعين عليه هو حالات قصوى تزيد من اضطرابك وتوترك بدلاً من أن تخفّفه وتُسهّل عليكِ الأمور.

* تهيّئي نفسياً لكمّ المواعيد الهائل الذي ينتظرك طوال فترة الحمل وتعلّمي كيف تتأقليمن مع التوتر الذي يرافق الفحوصات الكثيرة التي ستخضعين لها والتي لا يمكن الاستغناء عنها أبداً.

ماذا تعرفين عن طرق الولادة؟

الحمل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

سونار
الحمل حالة غير مسبوقة: أم تمتلك رحمين وأصبحت حاملًا في كل منهما في الوقت نفسه!
أم تصبح حاملًا في حال نادرة!
النفاس
ما بعد الولادة أفضل أعشاب النفاس لتنظيف الرحم وطريقة استخدامها
خلطات طبيعية تساعد جسمك على التعافي أسرع في فترة النفاس!
تحليل حمل رقمي
الحمل تحليل الحمل الرقمي أقل من 2 وطلعت حامل: هل يوجد مشكلة في الحمل؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن نتائج تحليل الحمل الرقمي!
ضيق التنفس
الحمل إليك أسباب الكتمة للحامل وطرق التعامل معها
صعوبة التنفس في الحمل: متى تصبح خطيرة؟
حاسبة الحمل
الحمل تعرّفي معنا على أدق حاسبة حمل ونوع الجنين
الطريقة الأدق لحسب الحمل بين يديك!
الحمل بعد التبويض
الحمل اكتشفي نسبة حدوث الحمل بعد انتهاء التبويض بيوم
الحمل بعد التبويض مباشرة: هل هو ممكن؟
الم الفخذ من علامات الحمل
الحمل الم الفخذ من علامات الحمل: حقيقة أم خرافة؟
إليكِ الجواب الصحيح!
بطن الحامل
الحمل كيف أعرف أنني حامل من شكل البطن؟
شكل البطن: هل يكون فعلًا دليلًا مبكرًا على الحمل؟
اسبرين قبل الحمل
الحمل تناول الأسبرين قبل الحمل: هل هو آمن ومتى يؤخذ؟
نصائح يجب أن تعرفيها قبل الحمل وخلاله!
تأخر كيس الحمل
الحمل إليك تجربتي في تأخر ظهور الجنين في كيس الحمل
كل ما يجب أن تعرفيه عن ظهور كيس الحمل!
الدورة الشهرية
الحمل ما هي الأيام التي يحدث فيها الحمل بعد الدورة الشهرية؟
اكتشفي الأيام التي ترتفع فيها نسب الحمل!
هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل
الحمل هل تكيس المبايض البسيط يمنع الحمل ويسبّب العقم؟
معلومات لم تعرفيها من قبل!

تابعينا على