rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
Person, Human, Shoulder

عندما تجهدين جسمك من خلال القيام بالعديد من الأنشطة اليومية، تقوم عضلاتك بإطلاق بعض المواد الكيميائية التي تسبب الإلتهاب، التشنّج، والألم. والطريقة الوحيدة لتخفيف هذه الآلام هي بالتخلّص من هذه المواد وإليك الطرق الأنسب للقيام بذلك:

ias

*الأعشاب لتسكين الآلام: إشربي شاي عشبة اللبان والمر إذ لطالما استخدمتا كعلاجات طبيعية لتسكين آلام العضلات وذلك لأنّها تخفّض نسبة الإلتهاب من خلال إيقاف التفاعل الكيميائي الذي يسبب لك الوجع.

5 علاجات منزلية لمحاربة آلام الحلق

*البابايا: تخفّف أنزيمات البابايا من الالتهابات، وبفضل غناها بالفيتامينات A، E وC تساهم هذه الفاكهة في تسكين الآلام.

*زيدي من حرارة منطقة الألم: ضعي كمادات دافئة أو استحمّي بالمياه الساخنة عند الشعور بألم في العضلات وذلك لأنّ الدفء يعزّز عملية تدفّق الدم ما يساهم في التخلص من تشنّج العضلات.

*قومي بتمارين التمدد: يمكن لتمارين التمدد الخفيفة أن تساهم في شفاء العضلات المتشنّجة ولكن تجنّبي التمارين القاسية مثل رفع الأثقال أو تمارين الأيروبيك.

إختاري هذه الأعشاب الشافية لمنزلك!

*الخل: إن كنت تعانين من تشنّج في العضلات يتسبّب لك بآلام شديدة فاجعلي الخل أحد علاجاتك! أضيفي كوبين من خل التفاح إلى مياه حوض الإستحمام فهو وسيلة مميّزة لتسكين الآلام ولتزويدك بالراحة من بعد يوم طويل ومتعب.

لا تسمحي لتشنّج عضلاتك والألم الناتج منه أن يمنعانك من الخروج أو إتمام مهامك اليومية كالمعتاد فكل ما يتطلّبه الأمر اختيار أحد العلاجات التي قدّمناها لك.

الصحة الصحة الشخصية الطب البديل تسكين الألم

مقالات ذات صلة

اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري

تابعينا على