rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
اهم انواع الطعام الصحي و الفوائد على الصحة | بذور، الدم، السكري

سبق وذكرنا في العديد من المقالات السابقة بعض أنواع الأطعمة التي تزوّد جسمك بالصحة والقوّة، إلّا أنّ اللائحة التالية، وعلى الرغم من أنّنا قد لا نستهلكها كثيراً، لا يمكن التغاضي عن ذكرها وذلك لأنّها ستساعدك في المحافظة على سلامتك ومحاربة الأمراض والمشاكل الصحية.

ias

*مسحوق جذور الكركم: للكركم خصائص مضادة للالتهابات، ولأنّ معظمنا يعاني بين الحين والآخر من نوع من الالتهابات على الأقل، لا بدّ من أن نبحث عن طعام مثله. كما ويساعدك الكركم أيضاً على تعزيز مناعتك لمحاربة نزلات البرد والفيروسات، هذا بالإضافة إلى أنّه يساهم في إزالة السموم من الدم.

وصفة روبيان بالكاري

*بذور القنب: تُعدّ بذور القنب خياراً ممتازاً لتزويد الجسم بالبروتين إذ إنّها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية لسلامة الجسم. كما أنّها غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية ما يجعلها تلعب دوراً فعّالاً لمحاربة الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور القنب على نسبة عالية من الألياف، الكالسيوم، والمغنيزيوم.

*خل التفاح: يساهم خل التفاح في خفض مستوى السكر المرتفع في الدم، وذلك بالإضافة إلى مساهمته في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب. كما يمكن لهذا الخل أن يحميك من الإصابة بالسرطان.

وصفة حلى كرات جوز الهند

– زيت جوز الهند: لزيت جوز الهند فوائد عديدة منها تحسين عمل الأنسولين في الجسم، خفض معدل الكوليسترول السيّئ "LDL"، والمحافظة على العمل السليم للغدة الدرقية. كما يساعد زيت جوز الهند جسمك في امتصاص الفيتامينات من الأطعمة، محاربة الأمراض، وتحسين عمل الهرمون.

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك

تابعينا على