rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
اهم انواع الطعام الصحي و الفوائد على الصحة | بذور، الدم، السكري

سبق وذكرنا في العديد من المقالات السابقة بعض أنواع الأطعمة التي تزوّد جسمك بالصحة والقوّة، إلّا أنّ اللائحة التالية، وعلى الرغم من أنّنا قد لا نستهلكها كثيراً، لا يمكن التغاضي عن ذكرها وذلك لأنّها ستساعدك في المحافظة على سلامتك ومحاربة الأمراض والمشاكل الصحية.

ias

*مسحوق جذور الكركم: للكركم خصائص مضادة للالتهابات، ولأنّ معظمنا يعاني بين الحين والآخر من نوع من الالتهابات على الأقل، لا بدّ من أن نبحث عن طعام مثله. كما ويساعدك الكركم أيضاً على تعزيز مناعتك لمحاربة نزلات البرد والفيروسات، هذا بالإضافة إلى أنّه يساهم في إزالة السموم من الدم.

وصفة روبيان بالكاري

*بذور القنب: تُعدّ بذور القنب خياراً ممتازاً لتزويد الجسم بالبروتين إذ إنّها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية لسلامة الجسم. كما أنّها غنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية ما يجعلها تلعب دوراً فعّالاً لمحاربة الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي بذور القنب على نسبة عالية من الألياف، الكالسيوم، والمغنيزيوم.

*خل التفاح: يساهم خل التفاح في خفض مستوى السكر المرتفع في الدم، وذلك بالإضافة إلى مساهمته في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة القلب. كما يمكن لهذا الخل أن يحميك من الإصابة بالسرطان.

وصفة حلى كرات جوز الهند

– زيت جوز الهند: لزيت جوز الهند فوائد عديدة منها تحسين عمل الأنسولين في الجسم، خفض معدل الكوليسترول السيّئ "LDL"، والمحافظة على العمل السليم للغدة الدرقية. كما يساعد زيت جوز الهند جسمك في امتصاص الفيتامينات من الأطعمة، محاربة الأمراض، وتحسين عمل الهرمون.

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!

تابعينا على