أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014

التمتع بقوام ممشوق وجسد رشيق كالنجمات هاجس العديد من النساء، خصوصاً في عصر الصورة، تعرفي على سر رشاقة 10 نجمات عربيات وعالميات، بالرغم من زواج وولادة بعضهن:

ias

شاهدي صور النجوم قبل وبعد خسارة الوزن.

* نانسي عجرم:بالرغم انجابها مرتين لكنها تتمتع بجسد رشيق جداً، حيث تحرص على ممارسة الرياضة أسبوعياً في النادي الرياضي بشكل دوري.

* نيكول كيدمان: كشفت النجمة العالمية نيكول كيدمان انها تتناول خمس وجبات خفيفة في النهار خالية من المواد الكيماوية وتمارس الرياضة.

* غادة عبد الرازق: بالرغم من انها في السابعة والأربعين من العمر إلا إنها تتمتع بجسد رشق، واكدت انها لا تتبع نظاماً غذائياً معيناً لكنها تأكل ما تريد بدون اسراف وتمارس الرياضة، مثل الفروسية والسباحة من وقت لآخر بالاضافة الى المشي.

* بيونسيه : بالرغم من انجابها ،إلا انهامازالت تتمتع برشاقة ملفتة، لكنها تعترف بمقدار التعب والتمارين التي مرت بها لتفقد حوالي 27 كيلوغراماً من وزنها بعد الولادة، حيث امضت فترة من الزمن في تناول الخس فقط الى جانب المشي على جهاز المشي.

* ميريام فارس: يكمن سر رشاقتها في ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع لمدة 90 دقيقة مع مدرب خاص، بالاضافة الى امتناعها عن تناول الاطعمة الجاهزة.

* روبي: تتمتع بجسد رشيق وجذاب لأنها تحرص على ممارسة رياضة الآيروبيك، وتتدرب على الرّقص كما تحرص على المحافظة على نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات.

* فيكتوريا بيكهام:رغم أنها تأكل كثيراً،لكنها تتمتع بجسد رشيق لانها تتناول الاطعمة الصحية فقط وتتبع نظامَ تمارين رياضية صارماً للتخلص من الكيلوغرامات الاضافية.

* مايا دياب: صرحت مايا حبها للأكل، وبأنها تأكل كل ما تريد، لكنها تخضع لمماسة التمارين الرياضة مع مدربة خاصة.

* الفنانة التركية توبا بويوكوستين (لميس) : لا تلتزم توبا بحمية معينة لكنها تتحرك كثيراً عند اهتمامها بطفليها التوأم وتلعب معهما كثيراً وطبيعة جسمها ساعدتها في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بسرعة بعد الولادة.

* نسرين طافش: الرياضة ثم الرياضة شعار الممثلة السورية نسرين طافش، حيث تمارس رياضة المشي وحمل الأثقال الخفيفة والتنس إلى جانب اليوغا.

اكتشفي كيف تقاوم نجمات هوليوود السكر.

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟

تابعينا على