أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014

التمتع بقوام ممشوق وجسد رشيق كالنجمات هاجس العديد من النساء، خصوصاً في عصر الصورة، تعرفي على سر رشاقة 10 نجمات عربيات وعالميات، بالرغم من زواج وولادة بعضهن:

ias

شاهدي صور النجوم قبل وبعد خسارة الوزن.

* نانسي عجرم:بالرغم انجابها مرتين لكنها تتمتع بجسد رشيق جداً، حيث تحرص على ممارسة الرياضة أسبوعياً في النادي الرياضي بشكل دوري.

* نيكول كيدمان: كشفت النجمة العالمية نيكول كيدمان انها تتناول خمس وجبات خفيفة في النهار خالية من المواد الكيماوية وتمارس الرياضة.

* غادة عبد الرازق: بالرغم من انها في السابعة والأربعين من العمر إلا إنها تتمتع بجسد رشق، واكدت انها لا تتبع نظاماً غذائياً معيناً لكنها تأكل ما تريد بدون اسراف وتمارس الرياضة، مثل الفروسية والسباحة من وقت لآخر بالاضافة الى المشي.

* بيونسيه : بالرغم من انجابها ،إلا انهامازالت تتمتع برشاقة ملفتة، لكنها تعترف بمقدار التعب والتمارين التي مرت بها لتفقد حوالي 27 كيلوغراماً من وزنها بعد الولادة، حيث امضت فترة من الزمن في تناول الخس فقط الى جانب المشي على جهاز المشي.

* ميريام فارس: يكمن سر رشاقتها في ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع لمدة 90 دقيقة مع مدرب خاص، بالاضافة الى امتناعها عن تناول الاطعمة الجاهزة.

* روبي: تتمتع بجسد رشيق وجذاب لأنها تحرص على ممارسة رياضة الآيروبيك، وتتدرب على الرّقص كما تحرص على المحافظة على نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات.

* فيكتوريا بيكهام:رغم أنها تأكل كثيراً،لكنها تتمتع بجسد رشيق لانها تتناول الاطعمة الصحية فقط وتتبع نظامَ تمارين رياضية صارماً للتخلص من الكيلوغرامات الاضافية.

* مايا دياب: صرحت مايا حبها للأكل، وبأنها تأكل كل ما تريد، لكنها تخضع لمماسة التمارين الرياضة مع مدربة خاصة.

* الفنانة التركية توبا بويوكوستين (لميس) : لا تلتزم توبا بحمية معينة لكنها تتحرك كثيراً عند اهتمامها بطفليها التوأم وتلعب معهما كثيراً وطبيعة جسمها ساعدتها في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة بسرعة بعد الولادة.

* نسرين طافش: الرياضة ثم الرياضة شعار الممثلة السورية نسرين طافش، حيث تمارس رياضة المشي وحمل الأثقال الخفيفة والتنس إلى جانب اليوغا.

اكتشفي كيف تقاوم نجمات هوليوود السكر.

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على