إذا كنت تتساءلين هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ أكملي معنا لمعرفة الجواب الصّحيح.
تعتبر الدورة الشهرية عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة كل شهر، وتتأثر بالعديد من العوامل المختلفة مثل التغذية والصحة العامة والتوازن الهرموني، قد يتساءل البعض عما إذا كان تناول الفيتامينات يؤثر على الدورة الشهرية ويؤخّرها. كما يمكنك الإطّلاع على أسباب عمل السونار المهبلي وقت الدورة.
في هذا المقال، سنتعرف على الفيتامينات الضرورية لدورة شهرية منتظمة والفيتامينات الممنوعة من أجل ضمان إنتظامها.
الفيتامينات الضرورية لدورة شهرية منتظمة
هناك العديد من الفيتامينات المهمّة لجسمك، ولكن هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ فالبعض يعتقد ان سبب تأخّر الدورة الشهريّة هو الفيتامينات التي يتمّ تناولها وأنّها تؤثّر على إتنظام الدّورة الشهرية للأنثى بشكل أو بآخر. نقدّم لك بعض من الفيتامينات الأساسيّة االمهمّة لتنظيم دورتك:
- فيتامين B6: يساعد في تنظيم مستويات البروجسترون والاستروجين، وهما هرمونان أساسيان لتنظيم الدورة الشهرية.
- فيتامين D: يلعب دورًا هامًا في توازن الهرمونات وصحة الجهاز التناسلي.
- فيتامين E: يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الرحم ويقلل من تقلصات الرحم المؤلمة.
للمزيد: اضطرابات الهرمونات النسائية: الأسباب والعلاجات.
الفيتامينات التي تسبب لخبطة في الدورة الشهرية
على الرّغم من أنّه يوجد العديد من الفيتامينات التّي تساعد على إنتظام الدورة الشّهريّة، إلّا أنه يوج البعض منها الّذي بؤثّر سلبًا عليها، إذًا هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ وما هي أبرز الفيتامينات الّتي تسبّب ذلك؟ إليك بعضًا منها:
- فيتامين A: تناول كميات زائدة من فيتامين A قد يؤدي إلى تأثيرات جانبية مثل تقلصات الرحم وتأخر الدورة الشهرية.
- فيتامين C: تناول كميات زائدة من فيتامين C قد يؤدي إلى تقلصات الرحم وتأخر الدورة الشهرية.
كما نذكّرك بضرورة زيارة الطبيب المختصّ بحالك للتتأكّد من سلامة هذه الفيتامينات لك ولمعرفة الجرعة المناسبة، خاصّةً إذا واجهت تغيّرات مستمرّة بدورتك الشّهريّة.
للمزيد: اضطرابات الهرمونات النسائية: الأسباب والعلاجات.
