لا تطعمي اطفالك السكر المضاف قبل بلوغهم السنتين لهذه الأسباب! الإجابة في هذا المقال، بعدما اخترنا لك 5 أنواع اطعمة مفيدة لصحة القلب.
وينصح الأطباء وفق موقع “هيلثي وومن” الأهل بعدم اطعام أطفالهم السكر المضاف قبل بلوغهم السنتين، منبهين إلى خطورته على صحة الأطفال، في وقت يفترض بهم تناول اطعمة صحية.
مضار تناول الأطفال السكر المضاف
عادة يستسهل الأهل اطعام أولادهم مأكولات يتقبلونها بسهولة، إذ منهم من ييأس بسرعة عندما يحاول اطعام طفله طعاماً صحياً لكن يرفض، خصوصاً أن الحلويات والسكريات عادة مذاقها أطيب للأطفال، لكن بهذه الطريقة يلحق الأهل أضراراً بصحة أولادهم.
وتعرف السكريات المضافة بأنها السكريات التي تضاف إلى الطعام أو الشراب عند معالجته وتحضيره، ويحذر اختصاصيو التغذية من تناول السكريات المضافة التي من شأنها أن تتسبب في العديد من الأمراض، مثل السمنة والسكري وأمراض القلب، ولها انعكاساتها أيضاً على الأطفال ولا سيما تحت السنتين.
ويقول موقع “هيلثي وومن” إنه منذ الولادة وحتى 24 شهراً، يتطلب النمو السليم والتطور للطفل سعرات حرارية ومغذيات، وهذه لا توفرها السكريات المضافة.
ويمكنك الاطلاع هنا إلى الأمراض الأكثر شيوعاً في أوساط الأطفال
مع الإشارة إلى أن الطفل عادة لا يأكل بنسبة كبيرة، فإذا جرى اطعامه السكريات المضافة سيشبع سريعاً من دون أن يحصل جسمه على أي تغذية، من هنا أهمية اطعامه مأكولات تحوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية.
ويعتبر الأطفال الذين يتناولون الوجبات الغنية بالسكريات المضافة أكثر عرضة من الأطفال الذين يتناولون كميات أقل من السكر لعدد من العواقب الصحية السلبية أثناء نموهم، بما في ذلك السمنة لدى الأطفال وأمراض القلب والأوعية الدموية وتسوّس الأسنان، وانتبهي هنا إلى أضرار حلاوة مصاص بالحليب على أسنان طفلك.
ويمكن للأطفال أن يتقبلوا الكثير من الأطعمة الصحية المغذية والخضروات إذا تم تقديمها مراراً وتكراراً في مرحلة الطفولة المبكرة، وهذا قد يساعد في الابتعاد عن السكريات المضافة المضرة، وتحديد نمط غذائي صحي في وقت مبكر من حياة الطفل، ليحافظ كذلك على وزن صحي ويتجنب الأمراض المزمنة.
