نتالي.زغيب نتالي.زغيب 14-01-2015
Furniture, Bed, Person

تعاني الأمهات الجديدات من قلة النوم والإضطراب نتيجة عدم نوم أطفالهن أي المواليد الجدد بشكل منتظم. حيث أنك قد تستيقظين كثيراً في الليل لإطعام طفلك أو تغيير الحفاضة هذا إضافة إلى أن الطفل لا ينام وقتا طويلاً بشكل متواصل. حيث أن الكثيرات يبحثن عن طرق تساعدهم في تنظيم نوم أطفالهن وخصوصاً في الليل. "عائلتي" تقدّم إليك بعض النصائح المفيدة لك ولطفلك إكتشفيها هنا.

ias
كيف انظم نوم طفلي الرضيع
كيف انظم نوم طفلي الرضيع

يحتاج الطفل في الأشهر الأولى من عمره من 16 إلى 20 ساعة نوم، لكنّ ذلك يختلف من طفل لآخر. تعتبر مهمة تنظيم نوم الطفل أو تدريبه صعبة بعض الشيء وخصوصاً للأمهات الجديدات لكنهن بحاجة لذلك. كل شيء جديد بالنسبة للطفل فهو خرج من أحشاءك إلى عالم آخر، لذلك فترة تنظيم نوم طفلك أو أي طفل قد تستغرق من 3 أيام إلى أسبوع. ومن الأمور التي يجب على الأم القيام بها هي:

للمزيد: انماط نوم الاطفال حديثي الولادة

– إبدئي بوضع صغيرك في الفراش في الموعد المحدّد للنوم، ولا تلتفتي إلى ندائه والتكلم معه طالما كان آمنا.

– ضعي سرير طفلك بجانب سريرك في بداية الأشهر.

– كي تساعد بعض الأصوات على تهدئة طفلك الرضيع من البكاء وتجعله ينام على صوت المكيّف، الغسّالة، مجفّف الشعر. كما أن بعض المستشفيات ينصحون الأمهات بتحميل بعض هذه الأصوات على هواتفهم ووضعها قرب الطفل بإعتبارهم انها مشابهة لما كان يسمعه الطفل في رحم أمه.

– أحرصي على تأمين جو دافء في غرفة الطفل.

– إكتشفي الجو الذي يرغب طفلك بالنوم خلاله فمنهم من يحب الضجيج وآخرون الهدوء، وأمّني له ذلك.

– في حال إستيقاظ الطفل أثناء الليل لا تسارعي إلى حمله فقط أسمعيه صوتك وسيعاود النوم.

للمزيد: النوم النموذجي للأطفال بين عمر 3 و 6 اشهر

– تجنّبي أي إثارة للطفل أثناء إرضاعه أو تغيير الحفاض له خلال الليل، فلا تكلّميه أو تقومي بالغناء له فهو سيعود للنوم لوحده.

– إجعلي موعد إستحمام طفلك في الليل قبل أن ينام أي في الساعة السابعة أو الثامنة، أي وضع روتين لنومه، فذلك سيساعده على النوم مطولاً وعدم الإستيقاظ في ساعات الليل.

الأمومة والطفل الأم والرضيع نوم الرضيع

مقالات ذات صلة

مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
الأمومة والطفل إحذري هذه الأطعمة! 5 مأكولات تُهدّد حياة طفلكِ دون السنة
توقّفي فورًا قبل أن تُدمّري مناعته!
كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟
الأمومة والطفل كيف تُنجبين طفلًا عبقريًا؟ السر لا علاقة له بالجينات!
اتّبعي هذه الخطوات..
ما هو الطلق الصناعي
الحمل ما هو الطلق الصناعي ولماذا قد تحتاجين إليه قبل موعد ولادتك؟
كلّ ما تودّين معرفته..
جدول الرضاعة الطبيعية
الأمومة والطفل جدول الرضاعة الطبيعية حسب عمر طفلكِ: لا تتبعي عشوائيًا بعد اليوم!
الدليل الشامل في متناولكِ..
أول 40 يوم بعد الولادة
ما بعد الولادة أول 40 يوم بعد الولادة: اعتني بنفسكِ بدون شعور بالذنب
خطوات تُعيد لكِ طاقتكِ
انسداد الانف عند الرضيع
الأمومة والطفل انسداد الانف عند الرضيع: متى يكون خطرًا ويستدعي زيارة الطبيب فورًا؟
كلّ ما تودّين معرفته..
سبب عدم نوم الرضيع
الأمومة والطفل سبب عدم نوم الرضيع: لا علاقة له بالجوع أو المغص كما تظنين!
إجابات طبيّة دقيقة..
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
متى يبدأ التسنين عند الرضيع
الأمومة والطفل متى يبدأ التسنين عند الرضيع؟ اكتشفي الإجابة التي تُفاجئ كل أم جديدة!
ليس كما تعتقدين!
هل كنتِ تعلمين أن حليبك يتكيّف مع الساعة؟ اكتشفي السر العلمي وراءه!
الأمومة والطفل هل كنتِ تعلمين أن حليبك يتكيّف مع الساعة؟ اكتشفي السر العلمي وراءه!
معلومة ستغيّر طريقتك في الرضاعة!
هل الرضاعة الطبيعية تنحف
الأمومة والطفل هل الرضاعة الطبيعية تنحف؟ إليكِ ما يحدث لجسمكِ فعلاً بعد الولادة!
الإجابة الطبيّة الدقيقة..
طريقة نوم الرضيع بالصور
الأمومة والطفل طريقة نوم الرضيع بالصور: دليلك الكامل لجعله ينام في 5 دقائق فقط!
اتّبعي هذه التوجيهات..

تابعينا على