مصدر الصورة: Image by wayhomestudio on Freepik
تسألين كيف انزل هرمون الحمل بعد الإجهاض؟ تابعي قراءة هذه المقالة على موقعنا لتحصلي على الإجابة المفصلة على أن ن تستشيري طبيبك.
إذا عانيت من مضاعفات الإجهاض التي لم يخبرك عنها أحد، وتسألين كيف انزل هرمون الحمل بعد الإجهاض، فاعلمي أنك لست وحدك. إذ تشير الإحصاءات إلى أن ما يصل إلى 15% من حالات الحمل تنتهي بالإجهاض. بما أن فقدان الحمل تتم مناقشته بشكل أكثر صراحة في المجتمع، فإن المحادثة غالبًا ما تتمحور حول الآثار المترتبة على الصحة العاطفية والعقلية للإجهاض، ولكن الاستجابة الفسيولوجية لجسمك بعد الإجهاض لا تقل أهمية عن الحديث عنها.
في الواقع، كانت هرموناتك تستعد لحدث واحد، ثم تحول جسمك في اتجاه مختلف. لذا، أشاركك فيما يلي ما تحتاجين إلى معرفته حول هرمون الحمل والإجهاض.
عوامل تؤثر على انخفاض هرمون الحمل بعد الإجهاض
بعد المعاناة من الإجهاض، تعتمد المدة اللازمة لخفض هرمون الحمل واختفائه تمامًا، والحصول على نتيجة اختبار حمل سلبي، على عوامل متعددة، مثل:
- نسبة الهرمون عند حدوث الإجهاض
- عمر الحمل
- طبيعة جسم المرأة وحالتها الصحية
وعليه، فإن المدة اللازمة التي تقدّر لانخفاض هرمون الحمل بعد الإجهاض هي بين الأسبوع والتسعة أسابيع. ومع ذلك، لا شكّ أنّ وحده الطبيب المعالج هو الذي يستطيع أن يحدد هذا الأمر بشكل دقيق.
نصائح لخفض مستوى هرمون الحمل بعد الإجهاض
يمكنك أن تركزي على تناول المزيد من الأطعمة التي توازن الهرمونات في نظامك الغذائي أي الأطعمة التي يمكن أن تساعد في استقرار حالتك المزاجية والهرمونات بعد الإجهاض. وتشمل هذه الأطعمة:
- الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: والتي يمكن أن تساعد في استقلاب هرمون الاستروجين في القناة المعوية. يشير هذا إلى الطريقة التي يزيل بها جسمك هرمون الاستروجين من الجسم، وهو جزء طبيعي ومهم من الأداء السليم لجسمك. إذا لم تقومي بإزالة السموم من الهرمونات بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى تراكم الهرمونات الزائدة في الجسم والتي يتم بعد ذلك إعادة تدويرها. لذا فإن الأطعمة التي تعزز صحة الجهاز الهضمي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات.
- الأطعمة المضادة للالتهابات: مثل الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على منع الجزيئات الالتهابية على المستوى الخلوي، مما يقلل الالتهاب الذي قد يجعل من الصعب تنظيم مستويات الهرمونات مثل هرمون الاستروجين. للحصول على كمية كافية، اختاري حصتين أو أكثر أسبوعيًا من الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، والبذور، بما في ذلك الكتان واليقطين، والمكسرات مثل الجوز. طريقة القيام بذلك هي الالتزام بالأطعمة الكاملة المليئة بالألياف والوجبات المتوازنة.
أخيرًا، غالبًا ما يكون الإجهاض تجربة مدمرة، لذا تأكدي من تخصيص الوقت الكافي للتعامل مع خسارتك. ومع ذلك، تشعر الكثير من النساء بالارتياح عند محاولة الحمل بعد الإجهاض. راقبي هرمون الحمل واستشيري طبيبك ولا تخافي من تجربة حمل آخر.
