dominique.jabra dominique.jabra 16-06-2015
كيفية التخلص من الشخصية الحساسة

هل شخصيتك حسّاسة وعاطفية جدّاً؟ هل تبحثين عن نصائح فعّالة لتتمكّني من السيطرة على إنفعالاتك وإحساسك المرهف الذي قد يسبّب لك الكثير من الألم؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من النصائح للتخلّص من الشخصية الحساسة:

ias

  • تعزيز الثقة بالنفس: إن كنت تريدين التخلّص من إحساسك المرهف، عليك أن تعزّزي ثقتك بنفسك حتى لا تتأثري بآراء الآخرين وإنتقاداتهم لك.

  • غيّري نظرتك للحياة: إنك تميلين بطبعك إلى المثالية والكمال. يجب أن تغيّري هذه النظرة للحياة! فالحياة على الأرض ليست مثالية، لذا لا تبني آمالاً غير واقية ولا تتوقّعي الكثير من الأشخاص من حولك. كوني واقعية وتوقّعي الأذى من أي شخص. لا تنسي أن تتحلّي بالصبر لأنّه المفتاح الوحيد الذي سيساعدك على التخلّص من المحن والمصاعب.

للمزيد: خطوات للتخلّص من الخجل

  • تقّبلي الإختلاف: قد لا يفكّر الآخرون بالطريقة التي تفكّرين فيها! لذا لا تتوقّعي منهم أن يعاملونك بنفس الطريقة التي تعاملينهم بها. عليك أن تكوني منفتحة وتتقبّلي هذا الإختلاف.

  • لا تضخّمي الأمور: حاولي تبسيط المشاكل التي تمرّين بها قدر الإمكان ولا تضخّمينها. تقبّلي الفشل وحاولي أن تجدي الحلول المناسبة لمشاكلك. لا تنسي أن تركّزي على الإيجابيات في حياتك وغضّي النظر عن الأمور السلبية. فالحياة تستمرّ!

  • لا تخافي من التعبير عمّا يزعجك: عبّري عن الأمور التي تزعجك من دون أي خوف. فالتعبير عن المشاعر يرمز إلى القوة، لا الضعف.

  • لا تخافي من التفكير براحتك: لا تفضّلي راحة الآخرين على راحتك! أي لا تسمحي لأحد بأن يستغلّ إحساسك المرهف وطيبتك.

للمزيد: علامات تحذيرية للمرض النفسي

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية سنتروم

مقالات ذات صلة

برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على