dominique.jabra dominique.jabra 26-05-2015

هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟ نقدّم إليك سلسلة من الخطوات والنصائح التي ستساعدك على التخلّص من هذه المشكلة:

ias

– حاولي أن تكوني فضولية أي لا تخجلي من طرح الأسئلة التي تساعدك على إستكشاف العالم من حولك أكثر والتي تساعدك على تعزيز ثقافتك.

– لا تخافي من التحدّث مع الآخرين في الأماكن العامة.

– تابعي الأخبار الرائجة والمواضيع المهمّة حتى تتمكّني من مناقشتها مع الآخرين من دون خجل.

للمزيد: علامات تحذيرية للمرض النفسي

– حاولي أن تسيطري على أعصابك وتوترك عند وجودك مع الغرباء. فما من سبب وجيه للشعور بالتوتر أثناء وجودك مع أشخاص مثلك مثلهم، لهم حسناتهم وعيوبهم! لذا تحلّي بالثقة بالنفس ولا تخافي من أحد.

– حاولي أن تطوّري مهاراتك، هواياتك ونشاطاتك لتعزيز ثقتك بنفسك. كما أن النشاطات الإجتماعية قد تساعدك على تخطّي الحاجز الذي تضعينه بينك وبين الآخرين.

– لا تخافي من التعبير عن رأيك في الأماكن العامة.

– إن كنت تخجلين من شيء معيّن في مظهرك الخارجي، حاولي تغييره وتحسينه.

– كوني ودودة مع الآخرين ومرحة كي لا يسيء فهمك الغريب ويعتقد أنك متكبرة.

– تمتعي بالثقة بالنفس، كوني متفائلة وتذكّري دائماً أنّك تتمتعين بالعديد من الحسنات المميزة والفريدة من نوعها.

للمزيد: نصائح المعالجة النفسية للتحكّم بالغيرة

الصحة الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!

تابعينا على