dominique.jabra dominique.jabra 26-05-2015
خطوات للتخلص من الخجل

هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟ نقدّم إليك سلسلة من الخطوات والنصائح التي ستساعدك على التخلّص من هذه المشكلة:

ias

– حاولي أن تكوني فضولية أي لا تخجلي من طرح الأسئلة التي تساعدك على إستكشاف العالم من حولك أكثر والتي تساعدك على تعزيز ثقافتك.

– لا تخافي من التحدّث مع الآخرين في الأماكن العامة.

– تابعي الأخبار الرائجة والمواضيع المهمّة حتى تتمكّني من مناقشتها مع الآخرين من دون خجل.

للمزيد: علامات تحذيرية للمرض النفسي

– حاولي أن تسيطري على أعصابك وتوترك عند وجودك مع الغرباء. فما من سبب وجيه للشعور بالتوتر أثناء وجودك مع أشخاص مثلك مثلهم، لهم حسناتهم وعيوبهم! لذا تحلّي بالثقة بالنفس ولا تخافي من أحد.

– حاولي أن تطوّري مهاراتك، هواياتك ونشاطاتك لتعزيز ثقتك بنفسك. كما أن النشاطات الإجتماعية قد تساعدك على تخطّي الحاجز الذي تضعينه بينك وبين الآخرين.

– لا تخافي من التعبير عن رأيك في الأماكن العامة.

– إن كنت تخجلين من شيء معيّن في مظهرك الخارجي، حاولي تغييره وتحسينه.

– كوني ودودة مع الآخرين ومرحة كي لا يسيء فهمك الغريب ويعتقد أنك متكبرة.

– تمتعي بالثقة بالنفس، كوني متفائلة وتذكّري دائماً أنّك تتمتعين بالعديد من الحسنات المميزة والفريدة من نوعها.

للمزيد: نصائح المعالجة النفسية للتحكّم بالغيرة

الصحة الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟

تابعينا على