عبير عقيقي عبير عقيقي 12-12-2022
علاج الكبد الدهني طبيعيًا

إذا كنت تبحثين عن علاج الكبد الدهني بالطرق الطبيعية، فتابعي قراءة هذه المقالة المفصلة على موقعنا واحصلي على الإجابة الدقيقة.

ias

غالبًا ما يسأل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة عن علاج الكبد الدهني  طبيعيًا. في الحقيقة، تم ربط الكبد الدهني بمرض السكري وارتفاع مستويات الدهون في الدم ومقاومة الأنسولين. كما يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمتلازمة التمثيل الغذائي، وقد يكون موجودًا في ثلث إلى ثلثي مرضى السكري.

لذا، نحاول في مقالتنا هذه، الكشف عن العلاج الطبيعي أو المنزلي والذي يرتكز على تغيير نمط الحياة.

أبرز العلاجات المنزلية للكبد الدهني

يرتكز هذا النوع من العلاج على تغيير أسلوب الحياة نحو الخطوات الصحية. إليك التفاصيل:

الحفاظ على وزن صحي

يمكن أن يؤدي الالتزام بنظام غذائي صحي قائم على النباتات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى منع تراكم الدهون في الكبد. هذا لأن عوامل الخطر الرئيسية لهذا المرض هي السمنة ومرض السكري، وكلاهما مرتبط بالوزن.

ممارسة على تمارين منتظمة

تلاحظ الجمعية الأمريكية لدراسة أمراض الكبد في توصياتها لعام 2018 أن التمارين المعتدلة تساعد في الحفاظ على فقدان الوزن بمرور الوقت، ولكن زيادة التمارين الشاقة قد تساعد أكثر. لكن يبدو أن التمارين الرياضية تساعد في علاج الكبد الدهني، حتى من دون فقدان الوزن بشكل كبير.

امرأة تتناول السلطة
امرأة تتناول السلطة

شرب القهوة

أظهرت دراسات متعددة أن القهوة قد تحمي من متلازمة التمثيل الغذائي، والتي يبدو أنها تسير جنبًا إلى جنب مع مرض الكبد الدهني. قد يكون هذا بسبب آثاره المضادة للالتهابات أو لأنه يمنع ترسب الدهون في الكبد. هناك حاجة إلى مزيد من البحث، لكن التجارب على الحيوانات والبشر أظهرت انتشارًا أقل لمرض الكبد الدهني غير الكحولي في شاربي القهوة.

شرب حليب الشوك

إنّه علاج تقليدي لمشاكل الكبد. إذ قد يزيد حليب الشوك من إنتاج الإنزيمات التي تساعد الكبد على التخلص من السموم.

أظهرت دراسات متعددة أن حليب الشوك قد يساعد في خفض إنزيمات الكبد التي تعتبر من العلامات المهمة لتلف الكبد، لذا فإن المستويات المنخفضة من إنزيمات الكبد تشير إلى صحة الكبد .

الحصول على مضادات الأكسدة

قد تساعد فيتامينات E و C في تعزيز صحة الكبد. في هذا الإطار، أوصت الجمعية الأمريكية لدراسة أمراض الكبد بـ 800 وحدة دولية / يوم من فيتامين E للأشخاص غير المصابين بمرض السكري.

هناك عدد قليل من الأبحاث التي تدعم فيتامين C لصحة الكبد، ولكن أظهرت دراسة أجريت عام 2013 في اليابان أن تناول فيتامين C وفيتامين E معًا يساعد في تقليل تلف الكبد بسبب التهاب الكبد الدهني غير الكحولي.

تجنب السكر المضاف

في الحقيقة، تزيد المستويات العالية من السكر مثل الفركتوز من الإنزيمات التي تصنع الدهون في الكبد، وهي عملية تم تعزيزها بالفعل لدى الأشخاص المصابين بالكبد الدهني. على الرغم من وجود الفركتوز بشكل طبيعي في الفاكهة، إلا أن المستويات المرتفعة المتورطة في أمراض الكبد عادة ما تكون ناتجة عن استهلاك المشروبات الغازية السكرية والأطعمة المصنعة الأخرى.

أخيرًا، بسبب نقص الأبحاث الداعمة، من السابق لأوانه التوصية بالطب البديل لأي حال صحية. إذا كنت تفكرين في استخدام أي شكل من أشكال الطب البديل للكبد الدهني، فتأكّدي من استشارة الطبيب الخاص بك أولاً. قد يؤدي العلاج الذاتي لحالة ما وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية إلى عواقب وخيمة.

الصحة الصحة الشخصية صحة الرجل صحة المرأة نصائح صحية

مقالات ذات صلة

علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!

تابعينا على