يحتاج جسم الإنسان إلى الراحة والنوم للتخلّص من الضغوط اليومية والتوتر. فالنوم حاجة أساسية وضرورية تزوّد الجسم بفوائد صحية مختلفة. ويفيد العلماء والأطباء بأن قلّة النوم تؤثّر في شكل كبير على التوازن الصحي والنفسي وبالتالي ينصحون بالحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يومياً أي ما بين الست والثماني ساعات يومياً. فالنوم يساهم في الحفاظ على صفاء الذهن ويجدّد خلايا الجسم وبالتالي يساعدنا على تجديد الطاقة والنشاط. إكتشفي المزيد من الفوائد والحقائق المدهشة والمفاجئة عن النوم في السلايدشو أدناه:
للمزيد: هل من فرق بين نوم المرأة ونوم الرجل؟
تنشيط الذاكرة وتجديد خلايا الجسم 
تختلف حاجة الإنسان للنوم بجسب عمره 
تختلف أحلام الرجل عن أحلام المرأة! 
– لا نحلم إلّا بوجوه سبق أن رأيناها في الحياة الحقيقية 
أغرب ما قد يقوم به الإنسان أثناء النوم… 
هناك من يحلم بالأبيض والأسود! 
عدم رؤية الأحلام أثناء النوم يدلّ إلى خلل نفسي! 
وضعية نومك تحدّد شخصيتك 
النوم في سرير منفصل… لحياة زوجية سعيدة! 
الجسم يحتاج إلى النوم كما يحتاج إلى الأكل! 
بهذه السرعة ننسى الأحلام!
للمزيد: ما هي أفضل وضعيات النوم لصحتك؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
