نشاركك في هذه المقالة بمعلومات حول الإجهاض والصحة العقلية للمرأة بهدف التوعية على أهمية المتابعة الصحية والنفسية بعد فقدان الجنين.
على الصعيد العالمي، 15% من حالات الحمل المعروفة تنتهي بالإجهاض. وتشير الدراسات إلى أنه بعد الإجهاض من 30 إلى 50% من النساء يعانين من القلق و 15% يعانين من الاكتئاب، وعادة ما يستمر لمدة تصل إلى أربعة أشهر.
تابعي القراءة وتعرّفي معنا على تأثير الإجهاض على صحة المرأة النفسية.
الاكتئاب بعد الإجهاض
من الطبيعي أن تشعري بالحزن والأسى العميقين بعد الإجهاض. لدى بعض النساء، يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى الاكتئاب، المعروف أيضًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي، هو مرض عقلي يسبب مشاعر حزن مستمرة وشديدة لفترات طويلة.
لتشخيص الإصابة بالاكتئاب، يجب أن تعاني من خمسة أو أكثر من العوارض التالية كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل:
- الشعور بالحزن أو الفراغ أو اليأس
- الانزعاج أو الإحباط
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع في معظم أو كل الأنشطة العادية
- الشعور بالتعب غير المعتاد ونقص الطاقة
- الأرق أو الإفراط في النوم
- تناول الطعام بشراهة أو انقطاع الشهية
- الشعور بالقلق أو الضيق
- الشعور بعدم القيمة أو بالذنب
- مواجهة صعوبة في التركيز وتذكّر الأشياء واتّخاذ القرارات
- التفكير الموت أو الانتحار
- القيام بمحاولات انتحار
- وجود آلام وأوجاع عشوائية لا تزول حتى بعد العلاج
عادة ما يكون الاكتئاب بعد الإجهاض أكثر حدة بعد فقدان الحمل مباشرة. في إحدى الدراسات، اكتشف الباحثون أن معدلات الاكتئاب لدى النساء اللواتي تعرضن للإجهاض انخفضت على مدار عام.
لا يقتصر تأثير الاكتئاب بعد الإجهاض على المرأة التي أجهضت حملها فقط. وفقًا للباحثين، يعاني عدد كبير من الرجال من الاكتئاب بعد تعرّض الزوجة للإجهاض. ومع ذلك، وجدوا أيضًا أن الرجال يميلون إلى التعافي من الاكتئاب بسرعة أكبر من النساء بعد الإجهاض!
نصائح للتعامل مع الاكتئاب بعد الإجهاض
قد يستغرق التعافي العاطفي من الإجهاض وقتًا طويلًا. في حالات الاكتئاب، يحتاج الآباء والأمهات عادةً إلى العلاج، وتتضمّن بعض العلاجات الشائعة للاكتئاب ما يلي:
- الأدوية المضادة للاكتئاب للمساعدة في موازنة المواد الكيميائية في الدماغ وتخفيف عوارض الاكتئاب
- العلاج النفسي لمساعدتك على التعامل مع مشاعرك والتعامل مع حزنك بطريقة صحية
- العلاج بالصدمات الكهربائية، وهو إجراء يتضمن تطبيق تيارات كهربائية خفيفة على دماغك ويستخدم لعلاج حالات الاكتئاب الشديدة التي لا تستجيب للأدوية أو العلاج النفسي
- تناول نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام
من المهم بمكان أن يساعد الزوجان بعضهما البعض في التغلّب على الاكتئاب بعد الإجهاض. قد يعبّر الرجال والنساء عن حزنهم بشكل مختلف، لذلك من المهم احترام مشاعر بعضهم البعض وطرق التعامل مع الخسارة. يجب أن يركز الأزواج أيضًا على التواصل بوضوح ومشاركة عواطفهم مع بعضهم البعض بانتظام.
أخيرًا، اطمئنّي لأنّ العديد من النساء اللواتي تعرضن للإجهاض يكون لهنّ أيضًا حمل ناجح في وقت لاحق من الحياة. هناك أقل من 5% من النساء يتعرّضن لإجهاضين متتاليين، و 1% فقط يعانين من ثلاث حالات إجهاض متكررة أو أكثر.
