Tania Tania 07-11-2016
افضل اكل يسمن الطفل

هل يعاني طفلك من ضعف في الوزن وتبحثين عن بعض الطرق التي تساعده على اكتساب الوزن بطريقة صحية؟ لا تقلقي حيال هذا الموضوع إذ يساعدك موقع "عائلتي" من خلال تقديم أفضل أكل يسمن الطفل.

ias
  • الزبدة: يمكنك إضافة الزبدة إلى نظام طفلك الغذائي في حال كان يعاني من نقص في الوزن إذ يحتوي هذا المكوّن على نسبة عالية من الدهون التي تساعد على زيادة وزنه.
  • الحليب والكريمة: يحتوي الحليب على نسبة عالية من العناصر الغذائية بما فيها البروتين والكاربوهيدرات. لذلك، تأكدي من تناول طفلك كوبين من الحليب يوميًا وذلك إما من خلال تحضير السموثي أو الميلك شيك.
  • البيض: يعتبر البيض غنيًا بالبروتين إذ يحتوي كل 100 غرام من البيض على نحو 13 غرامًا من البروتين. كما يحتوي البيض على نسبة عالية من الفيتامين أ والـB12 اللذين يعتبران أساسيين من أجل تطور نمو الطفل.
  • الموز: يحتوي الموز الذي يعتبر غنيًا بالكاربوهيدرات على 105 سعرة حرارية. هذا وتزوّد هذه الفاكهة اللذيذة الطفل بالطاقة التي يحتاج إليها خلال النهار. لكن في حال لم يحب الطفل تناول الموز، يمكنك إضافته إلى بعض الأطعمة مثل الشوكولاته.
  • الأفوكادو: يعتبر الأفوكادو مناسبًا للأطفال الذين يعانون من نقص في الوزن إذ يحتوي على الدهون وعلى نسبة عالية من السعرات الحرارية. كما يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطفل.
  • الدجاح: يعتبر الدجاج من الأطعمة الأساسية التي يجب أن تضيفيها إلى نظام طفلك الغذائي إذ يحتوي على البروتين الذي يعمل على بناء العضلات في الجسم.
  • البطاطا: في حال كنت تحاولين زيادة وزن طفلك، يجب أن يحتوي نظامه الغذائي على 40% من الكاربوهيدرات. لذلك، يمكن لطفلك تناول البطاطا التي تحتوي على نسبة عالية من هذا العنصر!

الأمومة والطفل الطفولة الثانية غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط
الأمومة والطفل طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط.. هل هذا طبيعي؟
لا تتجاهلي هذه التصرّفات!
بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
الأم والرضيع بالفيديو، اسمحي لرضيعك ان يضع قدمه في فمه
اكتشفي الأسباب!
أمهات بلا دعم
الأمومة والطفل أمهات بلا دعم… لماذا الأم تكون لوحدها بكل شيء
آثار نفسيّة غير مُتوقَّعة!
دعم الأب وقت الحمل والولادة
الحمل دعم الأب وقت الحمل والولادة: لحظات تبقى في قلب الأم للأبد
اليك أبرزها
ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟
الأمومة والطفل ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟ عن الملل الطبيعي في الأمومة
اعتمدي هذه الخطوات!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟ السرّ في هذه العادات البسيطة!
اتّبعي هذه الخطّة!
هل فقدتِ نفسك في زحمة الأمومة؟
الأمومة والطفل هل فقدتِ نفسكِ في زحمة الأمومة؟ خطوات لاسترجاع هويتكِ بهدوء
هذه الخطوات لكِ!
الأم العاملة
الأمومة والطفل الأم العاملة: كيف تواجهين التعب، الذنب، والإرهاق العاطفي؟
اعتمدي هذه الأساليب وغيّري حياتكِ!
كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا

تابعينا على