يظهر الشد العضلي في الظهر كحالة متكرّرة ومزعجة. حتى أنها تصيبك أكثر من الشد العضلي على مستوى اليد أو القدم وخصوصاً في أيامنا هذه، نظراً لكثرة الأشغال اليومية وجلوسنا لفترة طويلة أمام الحاسوب أو الأجهزة الإلكترونية.
يمكن لهذه المشكلة أن تؤدي إلى عدم قدرتك على النوم وإلى عدم قدرتك على القيام بأي من أنشطتك الروتينية. إن كنت من بين النساء اللواتي يصيبهن شد عضلي في الظهر وتريدين معرفة معلومات أكثر عن هذه الحالة التي تفتك بك مراراً وتكراراً، تقدم لك عائلتي أسباب هذا النوع من الشد العضلي:
- الجلوس وظهرك منحني.
- التفاف الرأس الدائم.
- القيام بحركة خاطئة.
- تكرار حركات مؤلمة.
- حمل أوزان ثقيلة.
- افتقاد التوازن أثناء حمل أغراض.
- الإرهاق الجسدي والنفسي.
- تميزك بحركة زائدة.
الجدير بالذكر أن هذه المشكلة تؤدي إلى معاناتك من ألم حاد في الظهر. إن كنت تعانين من شد عضلي مستمر ويومي فلا تترددي من استشارة طبيب ليصف لك علاجات تخفّف من ترددات الشد وآلامه.
اقرأي أيضاً، ما هي أسباب الشد العضلي للحامل؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
