منى.نصار منى.نصار 23-09-2014

قمتِ بتناول طعامِ فاسد أو أصبتِ بإضطرابات هضميّة نتيجة تغيّرات الطقس؟ مهما كانت الأسباب، يبقى الغثيان والشعور برغبة التقيّؤ من أكثر العوارض الصحيّة شيوعاَ وإزعاجاً… فكيف تتخلّصين منها طبيعياً ومن دون أدوية بشكل فوري؟

ias

للمزيد: خلطات بالعسل لمحاربة الغثيان

إليكِ بعض الطرق السهلة المتاحة في كلّ منزل:

الزنجبيل في مختلف أشكاله: إن في شكله المبشور أو من خلال إحتسائه كشاي ساخن، للزنجبيل قدرة كبيرة على محاربة الغثيان والتقيّؤ. الطريقة الأمثل هي في تقطيعة ثمّ غليه بالماء لمدّة 7 دقائق تقريباً ثمّ شربه ساخناً من دون أي إضافات.

ماء الأرز: قومي بنقع الأرز وغليه في الماء ثمّ تصفيته وشربه فاتراً. هذه الوصفة التقليديّة ستساعدكِ على الحدّ من الغثيان كما تفادي التقيّؤ.

شاي النعناع: إستفيدي من تركيبته الغنيّة بالمنتول، وهو عنصر يهدّئ المعدة بشكل كبير ويبعد الشعور بالغثيان كما يطرد الغازات.

المكسرات: تشكّل المكسّرات وجبة خفيفة سهلة الهضم، كما أنّها تحتوي على بروتينات تساعد على محاربة الغثيان، فلا تتردّدي من تناول القليل منها لإمدادكِ بالطاقة!

الضغط على راحة اليد: من إحدى تقنيات العلاج بالضغط، بإمكانكِ إزالة الشعور بالغثيان عبر الضغط الخفيف ولكن المستمرّ بالإبهام على وسط راحة اليد وبالتحديد بموازاة خطّ التقاء الإصبعين الثاني والثالث.

للمزيد: ما هي أعراض التسمّم الغذائي

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الجهاز الهضمي ما اسباب انتفاخ البطن المرضية والظرفية؟
لا زحد يحب انتفاخ البطن!
الصحة متى يكون نزول الدم مع البراز خطيرًا وما هو العلاج؟
استشيري طبيبك في كل الأحوال!
الامراض فوائد الشمام للقولون وفواكه أخرى ستواظبين على تناولها
يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم أيضًا!
الجهاز الهضمي لماذا حليب الابل يسبب اسهال؟
هل حليب الابل يسبب الإسهال؟
الصحة عوارض القولون العصبي عند النساء والعلاجات المنزلية الفعّالة
اضطراب هضمي مزمن يصيب النساء أكثر من الرجال
الجهاز الهضمي ما هي اسباب الم في البطن عند التبرز؟
الم التبرز حله في اكتشاف اسبابه!
الام الخبيرة صحيا اليك الفرق بين دم البواسير ودم القولون واعراض كل منهما!
ما الفرق بين دم البواسير ودم القولون؟
الجهاز الهضمي ما هي طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات؟
تخلصي من غازات بطنك من خلال التدليك!
الجهاز الهضمي افضل 4 أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة!
أدخليها الى نظامك الغذائي!
الأم والرضيع إرتجاع المريء الصامت يؤلم رضيعك من دون أن تعرفي
يعاني من السعال المتكرر من دون وجود سبب واضح؟ انتبهي يا ماما!
الجهاز الهضمي علاج التهاب المعدة والقولون بأطعمة صحيّة ومفيدة!
أضيفي هذه الأطعمة الى نظامك الصحي!
الجهاز الهضمي ما هي اسباب الم وسط البطن وكيف تعالجينها دوائيا ومنزليا؟
لهذه الاسباب لا تهملي الم وسط البطن!

تابعينا على