mirella.eid mirella.eid 21-12-2020
5 وجبات فطور صحية للأطفال في عمر 6 أشهر

توصي منظمة الصحة العالمية الأم بإرضاع طفلها حتى 6 أشهر دون أي أطعمة أخرى، ولكن مع بلوغه 6 أشهر، يمكنها البدء في إدخال الأطعمة الصلبة إلى نظامه الغذائي.

ias

وفي ما يلي، نقدّم أهم وجبات الفطور الصحية التي يُمكنك تقديمها لطفلك في عمر 6 أشهر، فما رأيك في الإطلاع عليها بعد أن شاركناك سابقاً ببرنامج غذائي للطفل خلال هذه المرحلة العمرية!

مهروس البازلاء

مهروس البازلاء
مهروس البازلاء

تشكل البازلاء مصدراً غنياً بفيتامينات أ، وج، بالإضافة إلى البروتين ومعادن مثل الحديد، الكالسيوم. إذا كان قشر البازلاء هو ما يجعل القوام أقل جاذبية لطفلك، فاحرصي على إزالته ليُصبح ناعمًا قدر الإمكان حتى يتمكن طفلك من بلعه بسهولة.

مهروس الموز

مهروس الموز
مهروس الموز

غالباً ما يُلقّب الموز بـ”الطعام المثالي”، نظراً لغناه بالبوتاسيوم والألياف. كما يُعرف بكونه أحد مضادات الحموضة الطبيعية وهو لطيف جداً على المعدة. ورغم أنّه يُعد من أفضل الأطعمة التي يُنصح بنقديمها للطفل في عمر 6 أشهر إلّا أنّه لا يجب الإفراط في تناوله إذ يُمكن أن يسبّب الإمساك.

مهروس الأفوكادو

مهروس الأفوكادو
مهروس الأفوكادو

يُعتبر مهروس الأفوكادو من أهم مصادر “الدهون لجيدة” التي تلعب دوراً بالغ الأهمية في نمو دماغ الطفل ونموّه الجسدي. ويبدو أنّ الملمس الكريمي للأفوكادو هو ما يجذب الأطفال إليه ويجعله من الأطعمة المفضلة لديهم.

مهروس الجزر

مهروس الجزر
مهروس الجزر

يُعد الجزر مقدمة رائعة للأطعمة الصلبة في غذاء الطفل، والسبب يعود إلى مذاقه الحلو الطبيعي وقوامه الناعم. ويقدّم مهروس الجزر لطفلك مضادات الأكسدة بيتا كاروتين وفيتامين أ المهم جداً لنموه وتطوره.

مهروس البطاطا الحلوة المخبوزة

مهروس البطاطا المخبوزة
مهروس البطاطا المخبوزة

تُعرف البطاطا الحلوة بغناها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف التي يحتاجها طفلك من أجل نموّه الصحي والسليم. يشكّل مهروس البطاطا الحلوة مع القليل من الماء أو حليب الرضاعة الطبيعية إحدى أفضل وجبات الفطور الصحية لطفلك.

والآن، إليك الوصفات المغذية للطفل من عمر 6 حتى 9 أشهر! 

الام للمرة الاولى تغذية الطفل الرضيع صحة الرضيع وصفات وصفات اكل للاطفال

مقالات ذات صلة

كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
العناية بالرضيع كم مرة يجب أن تحممي فيها طفلك حديث الولادة؟
اليك عدد المرات الافضل لاستحمام طفلك حديث الولادة.
علاقة الام والطفل
الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك
إحساس الأمومة لأول مرة
الأمومة والطفل إحساس الأمومة لأول مرة كما لم يخبرك عنه أحد!
النمو والتطور يكون مشتركًا!
أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة
الحمل 5 أمور تكتشفها كل أم لوحدها بعد الولادة لا تخطر في البال!
وقت الولادة الطويل!
اسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية
الحمل 5 أسئلة شائعة حول ندوب الولادة القيصرية تطرحها كل أم جديدة
كم من الوقت يستغرق الجرح للشفاء؟
التحول في اسلوب كل أم من الكعب العالي الى الحذاء الرياضي
الأمومة والطفل من الكعب العالي إلى الأحذية الرياضية: تحوّل طبيعيّ في أسلوب كل أمّ!
اللغينغ، قطعة الملابس الأبدية!
دفاتر مذكرات للحمل متوفرة اونلاين
الحمل 5 دفاتر مذكرات للحمل مميزة يمكنك شراءها أونلاين
تتعدد التصاميم، اختاري الأنسب لك!
أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
الأمومة والطفل أنا أم أمضي ويك أند في الشهر من دون أولادي لهذه الأسباب
لم أعد أشعر بالوحدة!
نصائح العودة للعمل بعد الاجازة
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب
الأمومة والطفل أنا أم لم أبني صداقات جديدة بعد الإنجاب وكنت على حقّ!
بدلًا من ذلك قمت بالتحضير لاستقبال طفلي بأكبر دعم ممكن!
كيف يمكن التحدث مع اطفالك حول التنمر
الأمومة والطفل كيف يمكن التحدث مع أطفالك حول التنمر؟
احرصي على التحدث مع اطفالك حول التنمر لحمايتهم وتشجيعهم على البوح بما يتعرضون له.
أمور في الامومة لم أتقنها بعد
الأمومة والطفل 5 أمور في الامومة لم أتقنها بعد!
لا زلت أتأثّر برأي الأخريات!

تابعينا على