عبير عقيقي عبير عقيقي 03-11-2022
مرض السكري وتقلبات في المزاج

قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من تقلبات مزاجية بسبب مستويات السكر في الدم أو الإجهاد، في هذه المقالة نشرح لك التفاصيل.

ias

قد تعتقدين أن مرض السكري يؤثر فقط على البنكرياس، لكن التعايش مع هذه الحال غالبًا ما يؤثر على مزاجك وصحتك العقلية. فقد تواجهين تقلّبات مزاجية عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة أو منخفضة للغاية. يمكن أن ينشأ التوتر والاكتئاب والقلق أيضًا.
إن إدارة صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك العامة مثل خطة علاج مرض السكري، لذا نشاركك فيما يلي بالمعلومات الأساسية حول العلاقة بين السكري والمزاج.

تقلبات المزاج ومرض السكري

الشعور بمجموعة من المشاعر المتضاربة ليس من غير المألوف إذا كنت مصابة بداء السكري. في الواقع، يؤثر سكر الدم على شعورك ويمكن أن يساهم في تقلبات مزاجك. يمكن أن يؤدي سوء إدارة نسبة الجلوكوز في الدم إلى حال مزاجية سلبية وتدني نوعية الحياة.
قد تجعلك مستويات الجلوكوز المنخفضة في الدم تشعرين بما يلي:

  • الخجل
  • التوتر
  • الجوع
  • الإنفعال السريع
  • الغضب
  • الإرهاق

قد تجعلك مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم تشعر بما يلي:

  • التوتر
  • الغضب
  • الحزن
  • الضبابية
  • الإِغماء
  • العطش
  • الإرهاق
  • الكسل

من المهم الحفاظ على استقرار نسبة الجلوكوز في الدم قدر الإمكان. إذا كنت تتناولين الأنسولين أو السلفونيل يوريا، احتفظي بمصدر سريع المفعول للكربوهيدرات معك في جميع الأوقات. بهذه الطريقة، إذا كان لديك انخفاض في مستوى الجلوكوز في الدم، يمكنك استعادته مرة أخرى بسرعة.
إذا واجهت تقلبات كبيرة على مدار اليوم، فتحدّثي مع طبيبك حول تغيير محتمل لنظام العلاج الخاص بك.

نصائح للتأقلم مع الحالة

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تسهيل إدارة مرض السكري وتقليل فرص مواجهة تغيرات المزاج أو التوتر أو الاكتئاب أو أي حالة صحية عقلية أخرى. جرب هذه الطرق لإدارة مرض السكري:

  • اتبعي خطة علاج مرض السكري الخاصة بك
  • افحصي نسبة السكر في الدم بانتظام
  • إلحقي بالخطة العلاجية الخاصة بك
  • خططي لوجباتك
  • اطلبي المساعدة

أخيرًا، من الشائع أن تواجهي تقلبات مزاجية أو توتر أو حتى اكتئاب إذا كنت مصابة بداء السكري. ولتقليل فرص مواجهة حالات الصحة العقلية هذه، لا تتردد أبدًا في التواصل مع العائلة أو الأصدقاء أو أخصائي الصحة العقلية لمناقشة صحتك العقلية أو للحصول على مساعدة في علاج مرض السكري.

الصحة السكري الصحة الشخصية صحة الرجل صحة المرأة

مقالات ذات صلة

امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا

تابعينا على