عبير عقيقي عبير عقيقي 03-11-2022
مرض السكري وتقلبات في المزاج

قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من تقلبات مزاجية بسبب مستويات السكر في الدم أو الإجهاد، في هذه المقالة نشرح لك التفاصيل.

ias

قد تعتقدين أن مرض السكري يؤثر فقط على البنكرياس، لكن التعايش مع هذه الحال غالبًا ما يؤثر على مزاجك وصحتك العقلية. فقد تواجهين تقلّبات مزاجية عندما تكون مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة أو منخفضة للغاية. يمكن أن ينشأ التوتر والاكتئاب والقلق أيضًا.
إن إدارة صحتك العقلية لا تقل أهمية عن صحتك العامة مثل خطة علاج مرض السكري، لذا نشاركك فيما يلي بالمعلومات الأساسية حول العلاقة بين السكري والمزاج.

تقلبات المزاج ومرض السكري

الشعور بمجموعة من المشاعر المتضاربة ليس من غير المألوف إذا كنت مصابة بداء السكري. في الواقع، يؤثر سكر الدم على شعورك ويمكن أن يساهم في تقلبات مزاجك. يمكن أن يؤدي سوء إدارة نسبة الجلوكوز في الدم إلى حال مزاجية سلبية وتدني نوعية الحياة.
قد تجعلك مستويات الجلوكوز المنخفضة في الدم تشعرين بما يلي:

  • الخجل
  • التوتر
  • الجوع
  • الإنفعال السريع
  • الغضب
  • الإرهاق

قد تجعلك مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم تشعر بما يلي:

  • التوتر
  • الغضب
  • الحزن
  • الضبابية
  • الإِغماء
  • العطش
  • الإرهاق
  • الكسل

من المهم الحفاظ على استقرار نسبة الجلوكوز في الدم قدر الإمكان. إذا كنت تتناولين الأنسولين أو السلفونيل يوريا، احتفظي بمصدر سريع المفعول للكربوهيدرات معك في جميع الأوقات. بهذه الطريقة، إذا كان لديك انخفاض في مستوى الجلوكوز في الدم، يمكنك استعادته مرة أخرى بسرعة.
إذا واجهت تقلبات كبيرة على مدار اليوم، فتحدّثي مع طبيبك حول تغيير محتمل لنظام العلاج الخاص بك.

نصائح للتأقلم مع الحالة

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تسهيل إدارة مرض السكري وتقليل فرص مواجهة تغيرات المزاج أو التوتر أو الاكتئاب أو أي حالة صحية عقلية أخرى. جرب هذه الطرق لإدارة مرض السكري:

  • اتبعي خطة علاج مرض السكري الخاصة بك
  • افحصي نسبة السكر في الدم بانتظام
  • إلحقي بالخطة العلاجية الخاصة بك
  • خططي لوجباتك
  • اطلبي المساعدة

أخيرًا، من الشائع أن تواجهي تقلبات مزاجية أو توتر أو حتى اكتئاب إذا كنت مصابة بداء السكري. ولتقليل فرص مواجهة حالات الصحة العقلية هذه، لا تتردد أبدًا في التواصل مع العائلة أو الأصدقاء أو أخصائي الصحة العقلية لمناقشة صحتك العقلية أو للحصول على مساعدة في علاج مرض السكري.

الصحة السكري الصحة الشخصية صحة الرجل صحة المرأة

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على