هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب؟ سؤال غريب بعض الشيء ولكنّ الإجابة ستجدينها في هذا المقال.
الجنس هو نشاط بيولوجي طبيعي يمكن للأفراد الأصحاء الانخراط فيه بشكل متكرر. قد يوفر الجنس المنتظم أو اليومي في الواقع فوائد حقيقية لصحتك البدنية والعقلية. ومع ذلك، يمكن أن يصبح الجنس أيضًا هاجسًا غير صحي، وفي بعض الحالات يعرضك للأمراض ويزيد من خطر الإصابة. وإذا وجدت نفسك مهووسة بذلك، فقد يكون دليلًا على بعض مشكلات الصحة النفسية الأساسية. ولكن، هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب؟
إليك ما يقوله العلم عن الفوائد والمخاطر والأشياء الأخرى التي يجب معرفتها عن الجنس اليومي. إليك كيفيه التخلص من العاده السريه: لن تعودي إليها مجدّدًا بعد تطبيق هذه الخطوات!
هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب
بحسب ما يشير إليه تقرير لموقع الطبي، كثرة الممارسة لا تضعف الانتصاب ولا تؤثر عليه بشكل سلبي، كذلك لا تؤثر على الحيوانات المنوية.
الجنس اليومي المتكرر آمن وصحي تمامًا. طالما أن الزوجين يمارسان العلاقة الزّوجيّة الآمنة، فمن غير المحتمل أن تتحمل أي مخاطر. لا يوجد دليل علمي يربط الجنس المتكرر بأي حالات صحية – نقص الجفاف، أو التأثير على الانتصاب بالطبع.
في حين أن الجنس اليومي جيد وطبيعي، تذكري أنه من الشائع جدًا والطبيعي أيضًا الذهاب لأيام أو أسابيع أو حتى أشهر دون ممارسة الجنس. بصراحة، لا يوجد أيضًا دليل على أي تردد “مثالي” أو “مثالي” لحياة جنسية صحية.
يتضمن دليل لعدد المرات التي يمارس فيها الأزواج الجنس بيانات استقصائية تشير إلى أن البالغين يمارسون الجنس بمعدل 53 مرة في السنة، أو أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. لذلك إذا كنت تمارسين العلاقة الزّوجيّة يوميًا، فستحصلين على ما يقرب من سبعة أضعاف فوائد الشخص العادي.
فوائد ممارسة العلاقة الزوجية كل يوم
ماذا يحدث إذا مارست العلاقة الزوجية كل يوم؟ هل من الجيد ممارسة العلاقة الزّوجيّة بكثرة؟ تعتمد الإجابات على هذه الأسئلة، ولكن هناك بعض الفوائد المبلغ عنها التي تتصدر المخططات.
قد تكون فوائد الجنس (وإلى حد ما، الاستمناء) دقيقة أو يصعب قياسها، ولكن هناك بعض الفوائد الرائعة حقًا، بما في ذلك:
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب/ الجنس القوي هو وسيلة رائعة لضخ قلبك، مما يمكن أن يحسن القدرة على التحمل وصحة القلب. يمكن للنشاط الجنسي أيضًا أن يخفض ضغط دمك، مما يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بنوبة قلبية.
- تخفيف الألم:أثناء ممارسة الجنس، يطلق دماغك الإندورفين، وهو مسكن طبيعي للألم.
- تخفيف التوتر: الشيء المتعلق بالإندورفين (ومادة كيميائية أخرى يتم إطلاقها أثناء ممارسة الجنس تسمى الأوكسيتوسين – يشار إليها أحيانًا باسم “هرمون الحب”) هو أنها يمكن أن تخفض الكورتيزول – هرمون الإجهاد. لذلك، على الرغم من أنك قد لا “تشعرين بذلك” بعد يوم شاق، فقد يكون الجنس هو أفضل شيء بالنسبة لك.
- حرق السعرات الحرارية: تختلف البيانات حول عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها أثناء ممارسة الجنس، بناء على أشياء مثل مدى حيوية وطول جلساتك. ومع ذلك، في رأينا المتواضع، فإن أي دقيقة تقضينها في العلاقة الزّوجيّة هي دقيقة تقضينها بشكل جيد. فقط تذكري أنك تحصلين على فوائد صحية أفضل في أوضاع جنسية أكثر نشاطًا.
- فقدان الوزن: هل ممارسة الجنس كل يوم صحي؟ من المؤكد أنه عندما يوفر بعض الفرص الإضافية لفقدان الوزن كجزء من العادات الجيدة ونمط الحياة الصحي. ويمكن أن يشجع الشعور بالرّضا أثناء ممارسة العلاقة الزّوجيّة أيضًا على السلوك الجيد خارج غرفة النوم، مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل أفضل.
- نوم أفضل: تشير الأبحاث إلى فوائد في دورة نومك وجودة النوم من ممارسة الجنس المتكرر، كما وقد تتضاعف هذه الفوائد نفسها من خلال فوائد الألم وتخفيف التوتر وتحسين الصحة. إليك فوائد العنب للجنس: إليكِ كيف يعزّز صحّتكِ الجنسيّة والإنجابيّة!
عيوب ممارسة الجنس كل يوم للرّجال
- لا توجد عيوب معروفة لممارسة الحب كل يوم، وفقًا للعلم. آثار الكثير من الجنس في الرجل غير موجودة، طالما أنكما تفعلان ذلك بأمان.
- مع ذلك، قد تؤدي ممارسة الجنس في كثير من الأحيان – على سبيل المثال، عدة مرات في اليوم – إلى مشاكل جسدية معينة. كرجل، يمكن أن يُصاب بألم في العضو الذكري، خاصة إذا كان يمارس العلاقة الخشنة أو لا يستخدم الطرفان التشحيم المناسب.
- هذا يسير في كلا الاتجاهين. إذا لم يستخدما التشحيم، فقد يتسبب الاحتكاك الناجم عن حركة الجنس ذهابًا وإيابًا في إصابة الرّجل والمرأة بالتهيج.
- عادة ما تتحسن هذه المشكلات من تلقاء نفسها على مدى بضع ساعات أو أيام، ولكن لا يزال من الممكن أن تكون غير سارة كثيرًا في الوقت الحالي.
- شيء آخر يجب أخذه في الاعتبار هو أن الجنس، تمامًا مثل أي نشاط، يمكن أن يصبح مشكلة عندما يسيطر على حياتك. “هل الجنس سيء؟” و”هل الجنس سيء عندما أتجاهل مسؤولياتي في الحصول عليه؟” هناك سؤالان مختلفان جدًا.
برأيي الشّخصي، إدمان الجنس حقيقي والناس يكافحون معه. لذلك، إذا كنت تعتقدين أن حياتك الجنسية وصلت إلى نقطة غير صحية وقهرية، ففكري تمامًا في التواصل مع أخصائي الصحة العقلية حول هذا الموضوع.
