لما ياسين لما ياسين 23-08-2023
الفيتامينات والدورة الشهريّة

إذا كنت تتساءلين هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ أكملي معنا لمعرفة الجواب الصّحيح.

ias

تعتبر الدورة الشهرية عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة كل شهر، وتتأثر بالعديد من العوامل المختلفة مثل التغذية والصحة العامة والتوازن الهرموني، قد يتساءل البعض عما إذا كان تناول الفيتامينات يؤثر على الدورة الشهرية ويؤخّرها. كما يمكنك الإطّلاع على أسباب عمل السونار المهبلي وقت الدورة.

في هذا المقال، سنتعرف على الفيتامينات الضرورية لدورة شهرية منتظمة والفيتامينات الممنوعة من أجل ضمان إنتظامها.

الفيتامينات الضرورية لدورة شهرية منتظمة

هناك العديد من الفيتامينات المهمّة لجسمك، ولكن هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ فالبعض يعتقد ان سبب تأخّر الدورة الشهريّة هو الفيتامينات التي يتمّ تناولها وأنّها تؤثّر على إتنظام الدّورة الشهرية للأنثى بشكل أو بآخر. نقدّم لك بعض من الفيتامينات الأساسيّة االمهمّة لتنظيم دورتك:

فيتامينات مهمّة لدورتك الشّهريّة
فيتامينات مفيدة للدّورة الشّهريّة
  1. فيتامين B6: يساعد في تنظيم مستويات البروجسترون والاستروجين، وهما هرمونان أساسيان لتنظيم الدورة الشهرية.
  2. فيتامين D: يلعب دورًا هامًا في توازن الهرمونات وصحة الجهاز التناسلي.
  3. فيتامين E: يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الرحم ويقلل من تقلصات الرحم المؤلمة.

للمزيد: اضطرابات الهرمونات النسائية: الأسباب والعلاجات.

الفيتامينات التي تسبب لخبطة في الدورة الشهرية

على الرّغم من أنّه يوجد العديد من الفيتامينات التّي تساعد على إنتظام الدورة الشّهريّة، إلّا أنه يوج البعض منها الّذي بؤثّر سلبًا عليها، إذًا هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ وما هي أبرز الفيتامينات الّتي تسبّب ذلك؟ إليك بعضًا منها:

  1. فيتامين A: تناول كميات زائدة من فيتامين A قد يؤدي إلى تأثيرات جانبية مثل تقلصات الرحم وتأخر الدورة الشهرية.
  2. فيتامين C: تناول كميات زائدة من فيتامين C قد يؤدي إلى تقلصات الرحم وتأخر الدورة الشهرية.

كما نذكّرك بضرورة زيارة الطبيب المختصّ بحالك للتتأكّد من سلامة هذه الفيتامينات لك ولمعرفة الجرعة المناسبة، خاصّةً إذا واجهت تغيّرات مستمرّة بدورتك الشّهريّة.

للمزيد: اضطرابات الهرمونات النسائية: الأسباب والعلاجات.

الصحة اضطرابات الهرمونات الأسباب والعلاجات التوازن الهرموني الجهاز التناسلي الدورة الشهرية الصحة الشخصية الصحة العامة الفيتامين B6 الفيتامين D الفيتامين E الفيتامينات الضرورية الفيتامينات الممنوعة تأخير الدورة الشهرية تغذية تقلصات الرحم تناول الفيتامينات صحة المرأة

مقالات ذات صلة

طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!

تابعينا على