لما ياسين لما ياسين 23-08-2023
الفيتامينات والدورة الشهريّة

إذا كنت تتساءلين هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ أكملي معنا لمعرفة الجواب الصّحيح.

ias

تعتبر الدورة الشهرية عملية طبيعية تحدث في جسم المرأة كل شهر، وتتأثر بالعديد من العوامل المختلفة مثل التغذية والصحة العامة والتوازن الهرموني، قد يتساءل البعض عما إذا كان تناول الفيتامينات يؤثر على الدورة الشهرية ويؤخّرها. كما يمكنك الإطّلاع على أسباب عمل السونار المهبلي وقت الدورة.

في هذا المقال، سنتعرف على الفيتامينات الضرورية لدورة شهرية منتظمة والفيتامينات الممنوعة من أجل ضمان إنتظامها.

الفيتامينات الضرورية لدورة شهرية منتظمة

هناك العديد من الفيتامينات المهمّة لجسمك، ولكن هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ فالبعض يعتقد ان سبب تأخّر الدورة الشهريّة هو الفيتامينات التي يتمّ تناولها وأنّها تؤثّر على إتنظام الدّورة الشهرية للأنثى بشكل أو بآخر. نقدّم لك بعض من الفيتامينات الأساسيّة االمهمّة لتنظيم دورتك:

فيتامينات مهمّة لدورتك الشّهريّة
فيتامينات مفيدة للدّورة الشّهريّة
  1. فيتامين B6: يساعد في تنظيم مستويات البروجسترون والاستروجين، وهما هرمونان أساسيان لتنظيم الدورة الشهرية.
  2. فيتامين D: يلعب دورًا هامًا في توازن الهرمونات وصحة الجهاز التناسلي.
  3. فيتامين E: يساعد في تحسين تدفق الدم إلى الرحم ويقلل من تقلصات الرحم المؤلمة.

للمزيد: اضطرابات الهرمونات النسائية: الأسباب والعلاجات.

الفيتامينات التي تسبب لخبطة في الدورة الشهرية

على الرّغم من أنّه يوجد العديد من الفيتامينات التّي تساعد على إنتظام الدورة الشّهريّة، إلّا أنه يوج البعض منها الّذي بؤثّر سلبًا عليها، إذًا هل تناول الفيتامينات يؤخر الدورة الشهرية؟ وما هي أبرز الفيتامينات الّتي تسبّب ذلك؟ إليك بعضًا منها:

  1. فيتامين A: تناول كميات زائدة من فيتامين A قد يؤدي إلى تأثيرات جانبية مثل تقلصات الرحم وتأخر الدورة الشهرية.
  2. فيتامين C: تناول كميات زائدة من فيتامين C قد يؤدي إلى تقلصات الرحم وتأخر الدورة الشهرية.

كما نذكّرك بضرورة زيارة الطبيب المختصّ بحالك للتتأكّد من سلامة هذه الفيتامينات لك ولمعرفة الجرعة المناسبة، خاصّةً إذا واجهت تغيّرات مستمرّة بدورتك الشّهريّة.

للمزيد: اضطرابات الهرمونات النسائية: الأسباب والعلاجات.

الصحة اضطرابات الهرمونات الأسباب والعلاجات التوازن الهرموني الجهاز التناسلي الدورة الشهرية الصحة الشخصية الصحة العامة الفيتامين B6 الفيتامين D الفيتامين E الفيتامينات الضرورية الفيتامينات الممنوعة تأخير الدورة الشهرية تغذية تقلصات الرحم تناول الفيتامينات صحة المرأة

مقالات ذات صلة

طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا

تابعينا على