لما ياسين لما ياسين 19-09-2023
هل زبيب مفيد للحامل

سؤال اليوم: هل زبيب مفيد للحامل ؟ سنجيبك عن ذلك، وعن كيفية استخدامه لصنع ألذّ الوصفات والإستفادة من جميع عناصره حيث أنّ توفير العناصر الغذائية للجسم، هو من أهمّ نصائح للحامل في الشهر الأول لتجنب الإجهاض.

ias

الزبيب هو عنب مجفف يحتوي العديد من الفوائد الصحية للجميع، بما في ذلك النساء الحوامل لأنّه يمدّها بالعديد من العناصر الأساسية المفيدة والمهمّة للأم والجنين.

أهمّيته أثناء الحمل

هل زبيب مفيد للحامل؟ يحتوي الزبيب مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل، مثل الألياف الغذائية، البوتاسيوم، الكالسيوم، فيتامين سي، الكربوهيدرات، الحديد، الزنك، الماغنسيوم، الفسفور ومضادات الأكسدة، يمكن تناوله أثناء الحمل لأنّه يساعد في حماية الأم من الإصابة بمرض الأنيميا بسبب احتوائه الحديد، كما يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الأسنان، علاج الإمساك، تعزيز صحّة العينين وتقليل خطر الإصابة بانواع وعوارض مرض القلب.

وصفات لذيذة بالزبيب للحامل
أسهل الوصفات بالزبيب للحامل

وصفات سهلة ولذيذة

بعدما أجبناك على هل زبيب مفيد للحامل وأطلعناك على أهميّته الكبيرة، دعينا نعطيك أفضل طرق تحضير الوصفات السهلة باستخدامه:

وصفة الأرز بالزبيب والمكسرات

المكونات:

  • 2 كوب أرز بسمتي
  • 4 كوب ماء
  • 1/2 كوب زبيب
  • 1/2 كوب مكسرات مشكلة (لوز، جوز، فستق، عين جمل)
  • 1/4 كوب سكر
  • 1/4 كوب زبدة
  • رشة ملح

طريقة التحضير

  1. في وعاء، انقعي الزبيب في الماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة حتى يصبح طريًّا.
  2. في قدر عميق، اغسلي الأرز جيدًا ثم صفيه من الماء.
  3. أضيفي الأرز إلى القدر وبعدها الماء والملح.
  4. إغلي الأرز على نار متوسطة حتى ينضج ويمتص الماء.
  5. أضيفي الزبيب المنقوع والمكسرات المشكلة وحركيها بلطف.
  6. أضيفي السكر والزبدة وحرّكيها حتى تذوب الزبدة ويتوزّع السكر بالتساوي.
  7. غطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة لتمتزج المكوّنات.
  8. بعد ذلك، أزيلي القدر عن النار واتركيه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

وصفة الكوكيز بالزبيب والشوكولاتة

المكوّنات:

  • 1 1/2 كوب دقيق
  • 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب زبدة طرية
  • 1/2 كوب سكر بني
  • 1/2 كوب سكر أبيض
  • 1 بيضة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1 كوب زبيب
  • 1/2 كوب شوكولاتة مقطعة إلى قطع صغيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء، اخلطي الدقيق، البيكنج باودر، والملح معًا.
  2. في وعاء آخر، إخفقي الزبدة والسكر البني والسكر الأبيض حتى يصبح القوام كريميًّا.
  3. أضيفي البيضة والفانيليا واخفقيهما جيدًا.
  4. أضيفي خليط الدقيق تدريجيًا واخلطي حتى تتكون عجينة.
  5. أضيفي الزبيب وقطع الشوكولاتة واخلطيها حتى توزع بالتساوي في العجينة.
  6. شكّلي العجينة إلى كرات صغيرة وضعيها على صينية مبطنة بورق الخبز.
  7. اخبزي الكوكيز في فرن مسخّن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10-12 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًا.
  8. بعد ذلك، أخرجي الكوكيز من الفرن واتركيها لتبرد قبل التقديم.

لا تترددي في تجربة هذه الوصفات واستمتعي بالنكهات الرائعة للزبيب في مختلف الأطباق بعد التّأكد من عدم وجود حساسية على أيّ من المكوّنات المذكورة. والجدير بالذكر أنّنا قد أخبرناك عن أبرز الزيوت الممنوعة للحامل.

الحمل حمل آمن حمل الأم صحة الحامل صحة الحمل نصائح حمل نصائح للحامل نصائح للحمل

مقالات ذات صلة

اسباب تأخر الدورة
الحمل إليك أسباب تأخر الدورة غير الحمل وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن تأخر الدورة الشهرية!
الشعير للخصوبة
الحمل هل الشعير يساعد على الحمل؟
أسباب ستدفع الى أستخدام الشعير من الآن وصاعدًا!
اختبار حمل
الحمل إليك شكل اختبار الحمل الإيجابي الضعيف!
اختبار الحمل الإيجابي الضعيف.. ماذا تعرفين عنه؟
هل يحدث حمل من نقطة مني
الحمل هل يحدث حمل من نقطه مني؟
نقطة مني واحدة وحظوظ الحمل: كل ما يجب أن تعرفيه!
طفل الأنابيب
الحمل متى يثبت حمل أطفال الأنابيب؟
هل يظهر الحمل بطفل الأنابيب مثل الحمل الطبيعي؟ اكتشفي معنا
الأسبوع السادس من الحمل
الحمل إليك شكل كيس الحمل في الأسبوع السادس
اكتشفي كيف يكون شكل الجنين وابرز مراحل نموه في الأسبوع السادس!
منع الحمل
الحمل اكتشفي عيوب شريحة منع الحمل ومدى فعاليتها
كل ما يجب أن تعرفيه عن عيوب شريحة منع الحمل!
هرمون الحليب
الحمل هرمون الحليب 28 هل يمنع الحمل؟
ما علاقة هرمون الحليب بفرص الحمل؟ اكتشفي معنا!
الجماع
الحمل زوجي جامعني في آخر يوم في الدورة هل يحدث حمل؟
الحمل في آخر يوم من الدورة: هل هو ممكن؟
الشد العضلي
الحمل اكتشفي علاقة الشد العضلي في الساق للحامل وجنس الجنين
هل الشد العضلي في الساق عند الحامل يدل على جنس الجنين؟
القذف على المؤخرة
الحمل هل القذف على المؤخرة يسبب الحمل بوجود الإفرازات؟
القذف على المؤخرة: هل يسبب الحمل أو لا؟ اكتشفي معنا
اعراض الحمل قبل الدورة
الحمل اكتشفي عوارض الحمل قبل موعد الدورة بأسبوع
أبرز العلامات التي تدل على الحمل قبل الدورة.. اكتشفيها معنا!

تابعينا على