rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014

قام اليابانيون بتطوير العديد من التقنيات التي يشهد العالم على فاعليتها وأهميتها إلى أن تمّ التوصل أخيراً إلى فكرة مفادها أنّ تخصيص 5 دقائق من وقتك يومياً للتنفس العميق سيفقدك الوزن، هذه ليست بمزحة إنّما على الأقل هذا ما توصّل إليه مكتشفها "ميكي ريوسوكي". وتعتمد هذه الحمية بشكل رئيسي على أخذ أنفاس عميقة بالشهيق ومن ثمّ إطلاقها بقوة من خلال الزفير. ووفقاً لـ "ريوسوكي"، استطاع خسارة وزنه بشكل سريع عندما كان يحاول معالجة آلام ظهره عن طريق التنفس فلاحظ عندها أنّ التنفس هو السبب.

ias

ما هي مراحل حمية جوز الهند؟

وفي شرح لهذا الإجراء، ذكر "ريوسوكي" طريقيتين يجب اتّباعهما في هذه الحمية هما على الشكل التالي:

*الطريقة الأولى: تقديم أحد القدمين عن الجسم وتحميل الوزن على القدم الخلفية مع رفع الذراعين أعلى الرأس وأخذ شهيق مع حبسه قليلاً ثم إطلاقه.

*الطريقة الثانية: الوقوف باعتدال مع شد الجسم ووضع يد على البطن والأخرى على الظهر بتوازي مع التنفس.

كيف تخسرين الوزن بعد الولادة؟

ويرى "ريوسوكي" أنّ الطريقة الثانية تساهم في حرق الدهون، تزيد من قوة العضلات، وتضاعف عملية الهضم بسبب تشبّع الدم بالأكسجين، وذلك إضافة إلى أنّها لا تحتاج إلى مجهود كبير لتطبيقها. ولكن هل فعلاً هذه التقنية دقيقة؟ لا يوافق الخبراء بشكل تام على هذه الطريقة لخسارة الوزن ويعتبرون أنّ حرق الدهون يتطلّب جهداً أكبر، كما رأوا أنّ الإفراط في التنفس العميق قد يتسبّب بمشاكل صحية قد يكون سببها الخلل بالتوازن بين كمية الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!

تابعينا على