rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014

النظافة الشخصية الجيدة هي الخطوة الأولى للصحة السليمة، فهي تحميك من المشاكل الصحية والأمراض الناتجة من تراكم الجراثيم والبكتيريا. وإذا كنت قد تعرّفت سابقاً على أهمية غسل اليدين، الإستحمام، وتنظيف الأسنان للمحافظة على صحتك الشخصية، فسنقدّم إليك اليوم بعض النصائح الإضافية التي قد تهملينها والتي تُعنى أيضاً بتأمين سلامتك.

ias

*قصّي أظافرك: عند الحرص على قص أظافر اليدين والرجلين ستمنعين إنغراس الظفر في اللحم وتتفادين بالتالي الألم والإلتهابات. وحاولي قصّها أسبوعياً بعد الإستحمام مع الحرص على غسلها بشكل دائم بالصابون والفرشاة منعاً لتراكم الأوساخ والجراثيم تحتها.

*حافظي على نظافة أدوات الماكياج: حتّى الأدوات التي تستخدمينها عند وضع الماكياج تدخل ضمن روتين النظافة والسلامة الشخصية، لذلك من الضروري الحفاظ على نظافتها من خلال تنظيف قلم رسم الحواجب بقطعة قماش مبللة قبل استخدامه للحرص على التخلّص من بقايا البكتيريا المتراكمة. كما ننصحك بغسل فرشاة الماكياج بشامبو الأطفال أسبوعياً لاستخدام أفضل وأكثر أماناً.

*نظّفي أذنيك: قومي بتنظيف أذنيك بإصبعك عند الإستحمام، واحرصي على تعقيم سماعات الأذن قبل وبعد استخدامها لمنع الجراثيم من الوصول إلى داخل أذنيك. ولا تنسي إزالة الحلق وتعقيمها هي أيضاً قبل الخلود إلى النوم لتجنّب تراكم الجراثيم وبالتالي التهاب الأذن.

*إعتني بقدميك: إغسلي قدميك جيّداً عند الإستحمام وخاصة في منطقة ما بين الأصابع وبعد ذلك احرصي على تجفيفهما جيّداً.

إقرأي أيضاً: نظافتك الشخصية… كيف تحقّقينها؟

حقّقي نظافة المنطقة الحساسة ببضع خطوات…

الصحة النظافة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟

تابعينا على