نوم الطفل منذ الولادة حتى السنة الاولى

طفلك لا ينام بشكل كاف؟ تعرفي الى الاسباب والساعات التي يحتاجها للنوم يومياً. أيتها الأم طفلك بحاجة الى الكثير من النوم، وخصوصًا خلال السنوات الأولى من حياته، وقبل سن الست سنوات لا بد أن ينام جيدا ولفترات طويلة لنمو طبيعي دون مشاكل.

اقرأي ايضاً هل يبكي الطفل بسبب حاجته للنوم؟

عند الولادة سينام من 10 الى 11 ساعة يومياً، ولكن سرعان ما سوف ينخفض عدد الساعات. في الشهر الثالث فقط 5 ساعات خلال النهار وستُلاحظين نومه بعمق أكثر من السابق. من الشهر السادس الى التاسع سينام 3 ساعات ونومه يُصبح مشابهاً لنوم الكبار. وعند بلوغه سنته الاولى تكون ساعتان كافيتين بالاضافة الى قيلولة قصيرة لمدة 45 دقيقة. كلما كبر طفلك، يتوقف عن أخذ القيلولة ويبدأ بالحصول على كل ما يحتاجه من النوم أثناء الليل فقط. وبعد أسبوعين من ولادته احرصي على تعليمه الفرق بين النهار والليل، ودعيه مستيقظاً ولا تُبعديه عن ضوضاء النهار، أمّا في الليل فدعيه ينام في سريره مع أضواء خافتة. ومع تقدمه في العمر يتأثر نومه بآخر موقف تعرض له قبل النوم، لذا احرصي على أن تكون الساعات السابقة للنوم هادئة حتى يحصل الطفل على نوم هادئ ومريح بلا أرق. أما بالنسبة لمؤرقات النوم فتختلف أيضا تبعا لسن الطفل، واكثر ما يؤرق الاطفال حديثي الولادة المغص والجوع.

تعرفي إلى انماط نوم الاطفال حديثي الولادة

شاركي هذا المقال مع صديقاتك