dominique.jabra dominique.jabra 27-07-2015

هل تعانين من الحساسية المزمنة وتريدين التخلّص من هذه المشكلة؟ تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من النصائح الصحية والفعّالة لتقوية جهاز المناعة ضدّ الحساسية. إكتشفيها فيما يلي:

ias

  • لقاح تقوية جهاز المناعة: إن كنت تعانين من الحساسية المزمنة، ننصحك بالقيام باللقاح مع بداية كلّ فصل لتقوية جهاز المناعة.

  • الإسترخاء والإبتعاد عن التوتر: هل كنت تعلمين أن التوتر والضغوط تضعف جهاز المناعة في الجسم؟ إن كنت تريدين تجنّب الإصابة بالحساسية، ننصحك إذاً بالإبتعاد عن الضغوط والتوتر والحفاظ على هدوء أعصابك لتجنّب المضاعفات.

  • ممارسة الرياضة: كلّما حافظت على صحتك ورشاقتك، كلّما كنت أقلّ عرضة للإصابة بالحساسية. لذلك ننصحك بالحفاظ على لياقتك البدنية لتقوية جهاز المناعة وتجنّب الحساسية.

للمزيد: علاج حكة الجسم طبيعيا

  • إبتعدي عن كلّ ما يسبّب لك الحساسية: تحكّمي بمحيطك وابتعدي عن كلّ ما قد يسبّب لك الحساسية.

  • التفاؤل والإيجابية: أثبتت الدراسات أنّك كلّما كنت متفائلة وسعيدة في حياتك، كلّما كان جهاز مناعتك أقوى. لذا حاربي الحساسية بالإبتسامة والتفاؤل.

  • شرب المياه: إشربي 8 أكواب من المياه يومياً.

  • الإكثار من تناول الخضار والفاكهة: أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضار والفاكهة لتقوية جهاز المناعة.

  • أدوية الحساسية: لا تهملي تناول الأدوية التي وصفها لك الطبيب بإنتظام وبحسب التعليمات.

للمزيد: إكتشفي علاج حساسية الجلد!

ما هي العلاجات الطبيعية للحساسية الجلدية؟

الصحة الحساسية الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

تابعينا على