cascia.salameh cascia.salameh 31-07-2015
نصائح لتخطي شعور الذنب بعد الاجهاض

عديدة هي الأسباب الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض، إلا أنّ أياً منها لن يهمّكِ ولن يخطر في ذهنكِ متى ألمّت بكِ الحالة. والأرجح أن يتآكلك الشعور بالذنب، معتقدةً بأنكِ السبب الرئيسي وراء وفاة صغيرك. والحقيقة أنّ هذا الشعور في غير محله ولا أساس له. ومع ذلك، فقد تعانين الأمرّين للتخلّص منه. وفيما يلي الطرق التي يمكن أن تكون خير مساعدة لكِ:

ias

اقرأي أيضاً: كيف تعزّزين فرصك بالحمل بعد الاجهاض؟

  • تقبّلي مشاعر الذنب التي تعتريكِ وحاولي أن تتفهّمي الأسباب التي أدّت إلى إجهاضكِ واقتنعي اقتناعاً تاماً ألاّ يد لكِ فيها ولا قدرة لكِ على التحكّم بها!

  • عبّري عن حزنكِ الشديد لفقدانكِ الجنين ولا تحبسي دموعكِ إن وجدتِ بأنها ستُساعدكِ أكثر من الكلام في التنفيس عن المشاعر السلبية التي تُثقل قلبك!

  • لا تُبعدي الناس عنكِ بل إسمحي لهم بأن يحزنوا معكِ ولحزنكِ وستجدين في حضورهم إلى جانبكِ خير مواساة!

  • عدّلي نمط عيشكِ وتخلّي عن العادات السيئة التي ربما كانت السبب في إجهاضك، علّك تُتيحين لنفسكِ فرص حمل أفضل.

  • حاولي أن تمدّي يد المساعدة للحوامل من حولكِ واحرصي على توعيتهنّ حول المشاكل التي يمكن أن تتسبب بخسارتهنّ لأجنتهنّ. بهذه الطريقة، ستُحاولين إنقاذ أطفال الآخرين في الوقت الذي عجزتِ فيه عن إنقاذ طفلك!

  • لا تلومي نفسكِ أو الطبيب او أي طرف آخر على إجهاضك. فالاحتمالات واسعة وقد تتراوح بين الأدوية ونمط العيش غير الصحي واختلال التوازن الهرموني، إلخ.

  • فكّري في احتمال اللجوء إلى اختصاصي أو استشاري في علم النفس ليساعدك على تخطّي مشكلتك وشعور الذنب الذي يُلاحقك.

  • حاولي أن تُشتّتي ذهنكِ عن التفكير بالإجهاض والأسباب التي آلت إليه من خلال التركيز على هواية ما تتطلّب منكِ الجهد والوقت.

تلك كانت نصائحنا لكِ للتخلّص من ذنب الإجهاض، نتنمى بأن تكون خير فائدة لكِ..

اقرأي أيضاً: نصائح مفيدة للتحكم بإفراز اللبن بعد الاجهاض

الحمل الاجهاض الحالة النفسية للأم

مقالات ذات صلة

متى يغلق عنق الرحم بعد الإجهاض؟
الصحة متى يغلق عنق الرحم بعد الإجهاض؟
تعرفي على مدة تعافي الرحم والأعراض المصاحبة لما بعد الإجهاض...
متى يحدث التبويض بعد الاجهاض
الحمل متى يحدث التبويض بعد الإجهاض؟
تحتاجين إلى دورة كاملة!
طريقة تنظيف الرحم بعد الاجهاض
صحة المرأة إليكِ طريقة تنظيف الرحم بعد الاجهاض بمكوّنات منزليّة موجودة في كلّ مطبخ
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل الإجهاض في الشهر الأول مؤلم
الحمل هل الإجهاض في الشهر الأول مؤلم؟
إليك أبرز المعلومات التي تهمّك
متى يبدأ مفعول حبوب سايتوتك؟
الاجهاض متى يبدأ مفعول حبوب سايتوتك؟
اليك متى يبدأ مفعول حبوب سايتوتك عند تناول اولى جرعاته وأبرز عوارضه.
علامات الإجهاض قبل معرفة الحمل انتبهي اليها
الاجهاض علامات الإجهاض قبل معرفة الحمل انتبهي اليها
اكتشفي علامات الاجهاض قبل معرفة الحمل لتنتبهي اليها.
هل القرفة تسبب الاجهاض
الحمل هل القرفة تسبب الاجهاض؟
إليك الجواب الصحيح!
كيس الحمل
الحمل اليك قصتي مع كيس الحمل الفارغ
بين اليأس والأمل، لا تستسلمي أبدًا! تابعي قصتي!
نقص ماء الجنين
مشاكل الحمل إليك تجربتي مع نقص ماء الجنين وكيفية التعامل معه
هكذا تتعاملين مع نقص ماء الجنين!
طريقة استخدام حبوب سايتوتك للاجهاض في الشهر الأول
الاجهاض طريقة استخدام حبوب سايتوتك للاجهاض في الشهر الأول
تعرفي على طريقة استخدام حبوب سايتوتك للاجهاض في الشهر الاول.
كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض
الحمل كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض؟
إليك كيف يكون شكل إفرازات الاجهاض واسبابه وعوارضه.
كيف احافظ على الحمل بعد الاجهاض
الحمل كيف احافظ على الحمل بعد الاجهاض؟
خطوات سهلة وفعّالة!

تابعينا على