cascia.salameh cascia.salameh 31-07-2015

عديدة هي الأسباب الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض، إلا أنّ أياً منها لن يهمّكِ ولن يخطر في ذهنكِ متى ألمّت بكِ الحالة. والأرجح أن يتآكلك الشعور بالذنب، معتقدةً بأنكِ السبب الرئيسي وراء وفاة صغيرك. والحقيقة أنّ هذا الشعور في غير محله ولا أساس له. ومع ذلك، فقد تعانين الأمرّين للتخلّص منه. وفيما يلي الطرق التي يمكن أن تكون خير مساعدة لكِ:

ias

اقرأي أيضاً: كيف تعزّزين فرصك بالحمل بعد الاجهاض؟

  • تقبّلي مشاعر الذنب التي تعتريكِ وحاولي أن تتفهّمي الأسباب التي أدّت إلى إجهاضكِ واقتنعي اقتناعاً تاماً ألاّ يد لكِ فيها ولا قدرة لكِ على التحكّم بها!

  • عبّري عن حزنكِ الشديد لفقدانكِ الجنين ولا تحبسي دموعكِ إن وجدتِ بأنها ستُساعدكِ أكثر من الكلام في التنفيس عن المشاعر السلبية التي تُثقل قلبك!

  • لا تُبعدي الناس عنكِ بل إسمحي لهم بأن يحزنوا معكِ ولحزنكِ وستجدين في حضورهم إلى جانبكِ خير مواساة!

  • عدّلي نمط عيشكِ وتخلّي عن العادات السيئة التي ربما كانت السبب في إجهاضك، علّك تُتيحين لنفسكِ فرص حمل أفضل.

  • حاولي أن تمدّي يد المساعدة للحوامل من حولكِ واحرصي على توعيتهنّ حول المشاكل التي يمكن أن تتسبب بخسارتهنّ لأجنتهنّ. بهذه الطريقة، ستُحاولين إنقاذ أطفال الآخرين في الوقت الذي عجزتِ فيه عن إنقاذ طفلك!

  • لا تلومي نفسكِ أو الطبيب او أي طرف آخر على إجهاضك. فالاحتمالات واسعة وقد تتراوح بين الأدوية ونمط العيش غير الصحي واختلال التوازن الهرموني، إلخ.

  • فكّري في احتمال اللجوء إلى اختصاصي أو استشاري في علم النفس ليساعدك على تخطّي مشكلتك وشعور الذنب الذي يُلاحقك.

  • حاولي أن تُشتّتي ذهنكِ عن التفكير بالإجهاض والأسباب التي آلت إليه من خلال التركيز على هواية ما تتطلّب منكِ الجهد والوقت.

تلك كانت نصائحنا لكِ للتخلّص من ذنب الإجهاض، نتنمى بأن تكون خير فائدة لكِ..

اقرأي أيضاً: نصائح مفيدة للتحكم بإفراز اللبن بعد الاجهاض

الحمل الاجهاض الحالة النفسية للأم

مقالات ذات صلة

الحمل قصة حامل حاولت الاجهاض بالحبوب وما حصل معها خطير!  
قصتها يجب ان تكون عبرة للجميع
الصحة أشكال الرحم غير الطبيعية ومخاطر الإجهاض
من أكثر الأمراض النسائية شيوعًا!
الحمل 5 إنذارات كاذبة عن الإجهاض: عوارض لا تعني بالضرورة فقدان الحمل
المغص والتشنّجات!
الصحة ازدواج الرحم والإجهاض: المخاطر والعلاجات المحتملة
لا تحتاج معظم النساء إلى علاج خاص!
الحمل تعرفي على 4 اسباب للإجهاض وقللي من مخاطره!
حافظي على حملك واتبعي هذه النصائح
الصحة متى تنزل الدورة بعد الاجهاض من دون تنظيف؟
الدورة الشهرية الأولى بعد فقدان الحمل تكون مختلفة!
الحمل 5 أمور أتمنّى أن يعرفها زملائي عند عودتي إلى العمل بعد الإجهاض
إزالتها من قوائم البريد الإلكتروني المتعلقة بالأهل!
الحمل دروس تعلّمتها من تجربة الإجهاض لا يمكنني نسيانها
دروس جعلتني أقوى!
الحمل إختبار جديد يساعد في الكشف عن الإجهاض المبكر قبل موعد الدورة
هل يمكن لهذه التقنية الجديدة أن تطال أسباب الإجهاض كافّة؟
الحمل أسباب الإجهاض المتكرر قد تكون أعلى في أواخر الصيف
الإرتباط وارد من دون وجود سببًا مباشرًا!
الحمل 3 عوامل تساهم في الإجهاض في الفصل الأول: لست المذنبة!
العوامل خارجة عنك!
الحمل دراسة: الحمل بعد الإجهاض بفترة قصيرة لم يعد أمرًا في غاية الخطورة!
أمر ممكن للغاية!

تابعينا على