cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
غذاء الطفل خارج المنزل

قد يكون من الصّعب عليكِ أن تُقنعي طفلكِ الصغير بطلب طبقٍ من السلطة بدلاً من التشيز برغر، لكن يمكنكِ أن توجّهيه نحو خياراتٍ صحية. إليكِ في ما يلي بعض النصائح المهمّة لتأخذيها بعين الاعتبار كلّما اصطحبتِ طفلكِ إلى مطعمٍ أو أي مكانٍ عام يقدّم وجبات خفيفة جاهزة:

ias

نصائح لإقناع الطّفل بتذوّق مجموعة مختلفة من الأطعمة

* تحاشي المشروبات الغازية واستبدليها بالماء أو الحليب أو اللبن.

* تجنّبي ناغتس الدجاج الذي يُعتبر شكلاً من أشكال الدجاج غير المغذّي وغير الصحي.

* استبدلي البطاطس المقلية بالسلطة أو الخضار المشويّة أو الخضار المطهوّة على البخار أو أي خيار آخر مليء بالألوان والعناصر الغذائية.

* أطلبي اللحم/الدجاج/الحبش/السمك المشوي أو المطبوخ بدلاً من المقلي.

* استبدلي المايونيز أو الزيت بالخردل.

* أطلبي تقديم الصلصات إلى جانب الطبق حتى تتمكني من توزيعه على كيفك، نظراً إلى ما تحتوي عليه هذه الأخيرة من دهون وصوديوم وسعرات حرارية.

* أطلبي استبدال الزبدة أو المارغارين الغني بالدهون بخيارات أخرى صحية أكثر كزيت الزيتون وزيت الكانولا.

* اختاري سلطة الفاكهة الطازجة تحليةً لطفلكِ بدلاً من الحلويات الغنية بالدهون والسكر.

ما تأثير الغذاء السّليم على أداء الأطفال ونموّهم؟

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

كل أم يجب أن تعرف هذه العلامات.. هل طفلكِ سعيد فعلاً؟
الأمومة والطفل كل أم يجب أن تعرف هذه العلامات.. هل طفلكِ سعيد فعلًا؟
ستفاجئكِ الإجابة!
غريزة الأمومة
الأمومة والطفل لماذا تختلف غريزة الأمومة من امرأة لأخرى؟ 5 عوامل مفاجئة!
لم تعرفيها من قبل!
اذكار المساء للاطفال​
الأمومة والطفل اذكار المساء للاطفال​: الخطوة الأولى لغرس الإيمان والطمأنينة في نفس صغيركِ
أساليب فعّالة تساعده على حفظها..
مفاجأة تعليمية من الصين: الذكاء الاصطناعي يصبح مادة أساسية منذ الصف الأول!
الأمومة والطفل مفاجأة تعليمية من الصين: الذكاء الاصطناعي يصبح مادة أساسية منذ الصف الأول!
هل يفعلها العالم العربي؟
إذا تاه طفلكِ.. هل يعرف ماذا يفعل؟ اكتشفي 6 أسرار تُنقذ حياته!
الأمومة والطفل إذا تاه طفلكِ.. هل يعرف ماذا يفعل؟ اكتشفي 6 أسرار تُنقذ حياته!
نصائح توعويّة مهمّة!
التربية السيئة
الأمومة والطفل أسرار التربية السيئة: كيف تتحول أخطاء بسيطة إلى كوارث تربوية؟
احذري من تدمير شخصيّة صغاركِ!
حليب الماعز للاطفال​
الأمومة والطفل حليب الماعز للاطفال​: اكتشفي فوائده المدهشة ومتى يجب تجنّبه!
هل يمكنهم شربه؟
مهام منزلية تبني شخصية طفلكِ وتغرس فيه حسّ المسؤولية!
العناية بالمنزل مهام منزلية تبني شخصية طفلكِ وتغرس فيه حسّ المسؤولية!
إليكِ الدليل العملي حسب عمره!
مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
الأمومة والطفل مشروب شائع يهدد حياة طفلكِ.. والأطباء يحذّرون بشدّة!
دراسة علميّة تؤكّد..
هل تعلمين كم يجب أن يبقى طفلك مستيقظًا؟ الرقم سيصدمك!
الأمومة والطفل هل تعلمين كم يجب أن يبقى طفلك مستيقظًا؟ الرقم سيصدمك!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
فن الكولاج للاطفال​
الأمومة والطفل فن الكولاج للاطفال​: هل تعلمين كيف يطوّر الإبداع والخيال؟
لا بدّ من تعليمه لصغارك!
هل يشعر أطفالك بالإهمال
الأمومة والطفل هل يشعر أطفالك بالإهمال؟ اكتشفي العلامات الخفية قبل فوات الأوان!
تصرّفات قد تبدو عاديّة، لكنّها أخطر ممّا تتخيّلين!

تابعينا على