مع تقدّم مسيرة الحمل وانتقالكِ من فصلٍ إلى آخر، تشتدّ حماستك وتتعزز مخاوفك وتكثر تساؤلاتك حول مسائل ونقاط معيّنة ذات صلة بالحمل والولادة والجنين.
وفي ظل كل هذه التشوّشات، لا داعي لأن تنطوي على نفسكِ وتُبقي ما في ذهنكِ لنفسكِ!
وفي ما يلي أفضل مَن يمكن أن تصارحيه ويجيبكِ على كل الأسئلة، وأسوأ مَن يمكن أن تقربيه في هذه الفترة:
عن التعب:
* تحدّثي للجميع بمن فيهم مديركِ في العمل عن الإرهاق الذي تشعرين به من دون أن تكوني ثقيلة الظل وتنخري رؤوسهم بشكواك المستمرة! فقد يكون من الصعب على الأشخاص الذين لم يختبروا الحمل من قبل أن يستوعبوا حجم التعب الذي يثقل كاهلكِ لاسيما في الفصل الأول للحمل.
* احذري التحدث عن إرهاقكِ أمام أشخاص ربما يقترحوا عليكِ المشاركة في أحد صفوف الزومبا المتخصصة!
عن الوزن:
* تحدّثي إلى طبيبكِ عن المخاوف أو التسؤلات التي تعتريكِ بشأن الزيادة في الوزن. فهو الحكم الأفضل والأنسب لتحديد الزيادة الصحية والضرورية لك، مع الأخذ بعين الاعتبار حجمكِ وعمركِ ووضعكِ الصحي.
* لا تتحدثي عن وزنكِ لأي كان إلا إن شعرت بضرورة لذلك. فالتغيرات التي تلحق بجسمك أثناء الحمل تشعرك بما يكفي من الغرابة. فلا داعي لأن تزيدي الطين بلة بآراء الآخرين وأقوالهم!
عن المخاض:
* أُطلبي من طبيبكِ والمسؤول عن رعايتك قبل الحمل أن يشرحا لكِ عما سيكون عليه المخاض وما الذي يمكن توقعه في هذه اللحظات. هذا ولا تترددي بمصارحة زوجكِ عن القلق والأمل اللذين يتنازعانك في هذا الإطار.
* لا تتحدثي عن المخاض إلى صديقاتكِ اللواتي سبقنكِ على هذه الدرب وأمضين 50 ساعة في غرفة التوليد، أو من منهن يحب رواية القصص المرعبة.
عن ملابس الحمل:
* اسألي صديقاتكِ اللواتي يحببن الموضة ويتمعن بذوقٍ رفيع، عن أماكن يمكن أن تقصديها لشراء ملابس جميلة تُضفي رونقاً على مظهرك الحامل من دون أن تكلفك الكثير من المال.
* لا تسألي أحداً يعتبر ملابس الحمل غير نافعة ويمكن استبدالها بملابس الرجال الفضفاضة!
اقرأي أيضاً: أغرب الأمور التي تقوم بها المرأة أثناء الحمل
عن اسم المولود:
* اتفقي مع زوجكِ على اختيار اسمٍ جميلٍ يليق بمولودكما المنتظر ويُرضي كليكما.
* لا تُشركي أحداً آخر في اختيارك للاسم، إذ يمكن أن يكون له آراء مختلفة واقتراحات لا تخطر في بالك ولا تودّين حتى سماعها!
عن تجربة الحمل:
* تحدّثي إلى أي شخصٍ مقرّبٍ يحب الإصغاء إليك واشرحي له عما تشعرين به في هذه الفترة.
* لا تتحدثي عن حملكِ مع أشخاص يمكن أن يملّوا منكِ ومن وصفكِ لحركة الجنين في عنق الرحم.
عن موعد الوجبة التالية:
* اسألي أمكِ أو أي امرأة أخرى تكنّين لها مشاعر الأمومة عن موعد الوجبة التالية، وكوني متأكدة من أنها ستجنّد نفسها لخدمة شهيتكِ وتقديم الوجبات لك في موعدها!
* لا تتحدثي عن الأكل مع الأشخاص المهووسين باحتساب السعرات الحرارية. فهم لن يفهموا أبداً شهيتكِ الزائدة!
عن جنس الجنين:
* تحدّثي مع زوجكِ عما إذا كنتما ترغبان بمعرفة جنس الجنين قبل ولادته. وإن قررتما ذلك، اتفقا على الأشخاص الذين ترغبون في زف الخبر لهم!
* لا تتحدثي عن جنس الجنين مع الأشخاص الذين يؤمنون بأقوال الأقدمين وقصصهم الغريبة. فقد يدفعونكِ إلى الشك بنتيجة التصوير بالموجات فوق الصوتية!
عن إطلالتك:
* اسألي زوجكِ عن إطلالتكِ أو بالأحرى امنحيه فرصة التعبير عن التغيرات الجميلة التي لحقت بشعرك وبشرتك وثدييك.
* لا تتحدثي عن إشراقة الحامل مع الأمهات اللواتي أنجبن حديثاً ويعانين الأمرين من تساقط الشعر بعد الولادة!
اقرأي أيضاً: نصائح للتعامل مع التوتر أثناء الحمل
إن تملكين أسئلةً أخرى ذات صلة بأعراض الحمل وتغيراتها وكيفية التعامل معها، لا تترددي في البحث عن إجاباتٍ وافيةٍ وواضحةٍ في المقالات التي تقدّمها لكِ أسرة "عائلتي" في قسم "الحمل".
