يعرف الاوميغا 3 بالفوائد التي يعود بها على صحة الأطفال وخصوصاً على مستوى تطور أدمغتهم وتقوية وظائف جسمهم. وبما أن الجسم لا يستطيع تصنيع حاجته من الاوميغا 3، لا بد من تأمين الكمية اللازمة من هذه المادة للاستفادة من منافعها العظيمة.
وفي هذا السياق، تعمد بعض الأمهات الى إعطاء أطفالهن مكمّلات غذائية تحتوي على مادة الاوميغا 3 الحيوية. ولكن ماذا عن شراب الاوميغا 3 للاطفال؟ مما يتكون؟ ما هي فوائده؟ وكيف يتم إعطاؤه للاطفال؟ كل التفاصيل والمعلومات المفيدة في هذا المقال من "عائلتي":
- شراب الاوميغا 3: هو نوع من الدواء السائل الذي يحتوي بشكل مكثّف على مادة الاوميغا 3 إضافة الى عدة فيتامينات مثل الفيتامين A، C، D..هناك عدد كبير من الشركات المصنّعة لهذا الشراب وهي تختلف من حيث التركيبة ونسبة المحتويات. ولكنها تعطي الطفل ما يلزمه من مادة الاوميغا 3.
- الجرعة: أظهرت الدراسات أن الاطفال في عمر السنتين والثلاث سنوات يحتاجون يومياً الى 400مليغرام من الاوميغا 3 ، وفي عمر الاربع سنوات يحتاجون الى 600مليغرام كل يوم. ولكن أفضل طريقة لمعرفة الكمية التي يحتاجها طفلك هي استشارة الطبيب المختص الذي سيحدّد له الجرعة المناسبة لعمره وحالته الصحية.
- الفوائد: الاوميغا 3 هي أحماض دهنية تقوّي التواصل بين خلايا الدماغ ولها تأثيرات إيجابية في حيوية جسم الانسان، كما تساعد في تقوية الجهاز العصبي وتحسّن أداء بعض الغدد.
- مصادر أخرى: هل تعلمين أن الاوميغا 3 موجود في المأكولات أيضاً؟ هذا ما يساعدك على تأمين ما يحتاجه طفلك من هذه المادة من خلال نظامه الغذائي. إذ إنها موجودة في التونة والسلمون، زيت دوار الشمس وزيت فول الصويا.
- اقرأي المزيد: نصائح مفيدة لتعويد الطّفل على عادات غذائيّة صحيّة!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
