جان-ماري جان-ماري 21-07-2016
مكونات مشروبات للتخسيس

تريدين إنقاص وزنك من دون اتباع جدولاً غذائياً صارماً؟ تفضّلين أن تتخلّصي من الوزن الزائد بطرق سهلة من دون الإمتناع عن الأطباق التي تحبينها؟ عائلتي ستقدّم لك مكونات مشروبات للتخسيس ستساعدك على إنقاص الوزن من دون أن تزعجك، فهي منشّطة ومنعشة!

ias

إليك نوعين من مشروبات التخسيس الطبيعية التي ستضفي إنتعاشاً على أيامك الحارة!

مشروب التطهير

المكوّنات:

  • ليتر ونصف من المياه.
  • ست شرائح صغيرة من الزنباع الزهري.
  • ثمرة الماندرين أو ثمرة الليمون مقطّعة إلى شرائح.
  • نصف ثمرة خيار مقطّعة إلى شرائح أيضاً.
  • عرقان من النعناع.
  • ثلج.

طريقة التحضير:

  • اغسلي الخيار، الزنباع، الماندرين والنعناع.
  • أخلطي المكوّنات في وعاءٍ فيه ليتر ونصف من المياه.
  • اتركي المكونّات تتجانس مع بعضها لمدّة ساعتين للحصول على أقصى قدر من المنفعة.
  • تناولي المشروب.

المياه المدعومة أو المنكّهة بالفاكهة

يقوّي شرب المياه بكثرة عمليّة حرق السعرات الحراريّة في الجسم. إذاً، إن كنت لست من محبّي شرب المياه أو تفضّلين شرب سوائل أخرى تتمتّع بطعم لذيذ..فالمياه المنكّهة بالفواكه هي الحل! الفواكه من أكثر الأطعمة إفادةً للجسم نظراً لما تقدّمه من فيتامينات ومعادن. فهل هناك أفضل من مزيجٍ بين المياه التي لا غنى عن فوائدها والفواكه المغذية؟

  • قومي بشراء ظروفٍ تحتوي على بودرة الفواكه الطبيعية، اختاري بودرة الفاكهة التي تفضّلينها.
  • قومي بمزجها في زجاجة مياه كبيرة.
  • حاولي أن تنهي محتواها حتى نهاية اليوم.
  • كرّري هذا المزج يومياً، فشرب المياه المنكّهة الخالية من السعرات الحرارية ستعزّز كمية المياه في جسمك.

قدّمنا لك أمثالاً عن مشروبات لخسارة الوزن مفيدة ومنعشة ولا تتطلّب منك جهداً لتحضيرها. وإن كنت تريدين التخلّص من الوزن الزائد بطريقة طبية، فلا تتردّي بزيارة إخصّائي تغذية يقدّم لك جدولاً غذائياً منظّماً حسب كمية المياه والدهون في جسمك.

اقرأي أيضاً، أخصائية التغذية تنصح بهذه المشروبات الصباحية لقطع الشهية وخسارة الوزن.

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..

تابعينا على