جان-ماري جان-ماري 21-07-2016
مكونات مشروبات للتخسيس

تريدين إنقاص وزنك من دون اتباع جدولاً غذائياً صارماً؟ تفضّلين أن تتخلّصي من الوزن الزائد بطرق سهلة من دون الإمتناع عن الأطباق التي تحبينها؟ عائلتي ستقدّم لك مكونات مشروبات للتخسيس ستساعدك على إنقاص الوزن من دون أن تزعجك، فهي منشّطة ومنعشة!

ias

إليك نوعين من مشروبات التخسيس الطبيعية التي ستضفي إنتعاشاً على أيامك الحارة!

مشروب التطهير

المكوّنات:

  • ليتر ونصف من المياه.
  • ست شرائح صغيرة من الزنباع الزهري.
  • ثمرة الماندرين أو ثمرة الليمون مقطّعة إلى شرائح.
  • نصف ثمرة خيار مقطّعة إلى شرائح أيضاً.
  • عرقان من النعناع.
  • ثلج.

طريقة التحضير:

  • اغسلي الخيار، الزنباع، الماندرين والنعناع.
  • أخلطي المكوّنات في وعاءٍ فيه ليتر ونصف من المياه.
  • اتركي المكونّات تتجانس مع بعضها لمدّة ساعتين للحصول على أقصى قدر من المنفعة.
  • تناولي المشروب.

المياه المدعومة أو المنكّهة بالفاكهة

يقوّي شرب المياه بكثرة عمليّة حرق السعرات الحراريّة في الجسم. إذاً، إن كنت لست من محبّي شرب المياه أو تفضّلين شرب سوائل أخرى تتمتّع بطعم لذيذ..فالمياه المنكّهة بالفواكه هي الحل! الفواكه من أكثر الأطعمة إفادةً للجسم نظراً لما تقدّمه من فيتامينات ومعادن. فهل هناك أفضل من مزيجٍ بين المياه التي لا غنى عن فوائدها والفواكه المغذية؟

  • قومي بشراء ظروفٍ تحتوي على بودرة الفواكه الطبيعية، اختاري بودرة الفاكهة التي تفضّلينها.
  • قومي بمزجها في زجاجة مياه كبيرة.
  • حاولي أن تنهي محتواها حتى نهاية اليوم.
  • كرّري هذا المزج يومياً، فشرب المياه المنكّهة الخالية من السعرات الحرارية ستعزّز كمية المياه في جسمك.

قدّمنا لك أمثالاً عن مشروبات لخسارة الوزن مفيدة ومنعشة ولا تتطلّب منك جهداً لتحضيرها. وإن كنت تريدين التخلّص من الوزن الزائد بطريقة طبية، فلا تتردّي بزيارة إخصّائي تغذية يقدّم لك جدولاً غذائياً منظّماً حسب كمية المياه والدهون في جسمك.

اقرأي أيضاً، أخصائية التغذية تنصح بهذه المشروبات الصباحية لقطع الشهية وخسارة الوزن.

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا

تابعينا على