لائحة بأهم الأعشاب والمكملات الغذائية لمرض السكري

يُعد تناول نظام غذائي متكامل جزءًا أساسيًا من التحكم بمرض السكري، لذا نكتب لك عن مكمل غذائي لمرضى السكري واهم الأعشاب.

أظهرت بعض المكملات الغذائية لمرضى السكري والأعشاب، نتائج واعدة في الدراسات التي أجريت على الحيوانات. ولكن يوجد حاليًا دليلًا واحدًا فقط على أنه لدى مكمل غذائي لمرضى السكري الفوائد المذكورة أدناه على البشر.
تابعي القراءة، تعرّفي على هذه المكملات والأعشاب، واستشيري طبيبك قبل اعتمادها.

المكملات الغذائية لمرض السكري

من الأفضل دائمًا أن تدعي الأطعمة التي تتناولينها بأن تزودك بالفيتامينات والمعادن. ومع ذلك، يتجه المزيد والمزيد من الناس إلى الطب البديل والمكملات الغذائية. وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، فإن القليل من المكملات يحتوي على أدلة كافية لدعم استخدامها للوقاية من مرض السكري أو علاجه. واكن، لا ينبغي استخدام المكملات لتحل محل العلاج القياسي لمرض السكري.
أما أبرز المكملات والأعشاب التي يمكن أن تكون مفيدة لمرض السكري فهي:

القرفة

تشير مراجعة بحثية لعام 2019 إلى أن القرفة تساعد في خفض مستويات السكر في الدم أثناء الصيام. يتم إجراء المزيد من الدراسات، لكن القرفة تبشر بالمساعدة في علاج مرض السكري.

الكروم

يتم استخدامه عادةً في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. ومع ذلك، فإن الأبحاث حول استخدام الكروم لعلاج مرض السكري محدودة. تشير مراجعة عام 2020 للأدبيات، إلى أن مكملات الكروم قد تساعد في تقليل مستويات الجلوكوز أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.

فيتامين ب 1

يعاني الكثير من مرضى السكري من نقص الفيتامين ب1، مما قد يساهم في بعض مضاعفات مرض السكري. هناك أدلة متزايدة تربط أيضًا بين انخفاض هذا الفيتامين وأمراض القلب وتلف الأوعية الدموية.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، وهي من مضادات الأكسدة. تُشير الأبحاث إلى أنّ مضاد الأكسدة الرئيسي في الشاي الأخضر قد يكون له العديد من الفوائد الصحية بما في ذلك: انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، تحسين إدارة الجلوكوز وجعل نشاط الأنسولين أفضل.

المغنيسيوم

تشير الأبحاث إلى أن المغنيسيوم التكميلي قد يحسّن مستويات الجلوكوز لدى المصابين بداء السكري. كما قد يحسّن حساسية الأنسولين لدى الأشخاص المعرضين للخطر.

أخيرًا، قد يكون للمكملات القدرة على المساعدة في إدارة مرض السكري التراكمي. تحدث مع اختصاصي الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول أي مكمل، حيث أن البعض لديه القدرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى أو التسبب في آثار جانبية.