زينة عمران زينة عمران 24-03-2020
Furniture, Couch, Living Room

تتعرض المرأة الحامل للمرة الاولى، لبعض الأخبار التي تأتيها من صديقاتها أو تسمعها من مصادر ليست محل ثقة، حول كيفية إتباع بعض النصائح للحفاظ على حملها. لكن تلك النصائح عادة ما تكون مغلوطة ولكن تقدم عليها بعض الحوامل.

ias

تناول الطعام عن شخصين: هي فكرة مغلوطة ومنتشرة بين الحوامل. ففي الفترة الاولى من الحمل لا تحتاج الحامل للكثير من الطعام، بل عليها إتباع نظامها الغذائي الذي كانت تتبعه قبل الحمل. لان الاكل بكميات مضاعفة قد يسبب لها السمنة وبالتالي الدخول في نفق مرض السكري، تعرفي الى اعراض سكر الحمل.

النوم لفترة طويلة: بعيداً عن الوحام، قد تتلقى الحامل نصائح بالنوم لساعات طويلة. لكن هذه الخطوة ليست صحية أبداً، بل على المرأة القيام ببعض الحركة يومياً لان النوم يؤثر على بنيتها ونشاطها.

الراحة والجلوس: قد تحتاج المرأة للراحة في الأشهر الأخيرة من الحمل لأنها لم تعد تقوى على السير، لكن حتى خلال هذه الأشهر ينصها الطبيب بالسير كل يوم لمدة نصف ساعة لزيادة فرص الولادة الطبيعية وتسهيلها. الجلوس هو أكثر ما يضر الحامل عليها أن تتحركوتقوم ببعض التمارين للحفاظ على صحتها والتمتع بالنشاط.

ترك العمل: هي من النصائح التي تتلقاها المرأة العاملة، كي تتفرغ للحمل خوفاً من تحرّك الجنين وبالتالي قد تفقده، لكن على المرأة أن تعرف أن الجنين يتحرك بأشهر معينة فحسب. بهذه الخطوة تلغي المرأة حياتها السابقة التي كانت فيها تحقق طموحاتها. على العكس، فعلى المرأة أن تتابع عملها، ولكن من دون أن ترهق نفسها.

على المرأة أن تعيش حياتها بشكل طبيعي من دون أن تتأثر بأي أخبار حول الحمل، ويمكنها أن تقوم ببعض الخطوات لجلب السعادة الى حياتها الزوجية ومن بينها مفاجأة زوجها بالحمل. وكذلك قد تطبق بعض النصائح التي يقدمها لها طبيبها لوحدها فحسب.

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!

تابعينا على