rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
ما هي الزيوت العطرية التي يحتاجها جسمك؟

وجدت العشرات من الدراسات أنّ للزيوت العطرية فاعلية في حماية صحتك من الأمراض على المدى الطويل وتخفيف أعراض المشاكل الصحية والنفسية الشائعة سريعاً. إذ بإمكان هذه الزيوت أن تساعد في خفض حدة التوتر، تخفيف الألم، تحسين المزاج، الغثيان، وغيرها من الأعراض المزعجة. وللإستفادة من فوائد الزيوت التي سنقدّمها إليك، أضيفي بعض القطرات منها إلى الماء الساخن وتنشقّي البخار المتصاعد:

ias

*زيت المريمية: أظهرت دراسة أجريت عام 2013 أنّ النساء اللواتي تنشّقن رائحة زيت المريمية، إنخفضت لديهنّ مستويات ضغط الدم، كما أنّهن تمكّنّ من الإسترخاء في حالات التوتر الشديدة. وإضافة إلى خفض ضغط الدم وعلاج التوتر، سنقدّم إليك فائدة أخرى لهذا النوع من الزيوت العطرية وهي أنّ زيت المريمية يساعد على تحسين عمل الذاكرة والانتباه.

خلطات زيت النعناع مفتاح الشعر القوي

*زيت النعناع: أظهرت البحوث أنّ تنشّق زيت النعناع يمكن أن يقلل مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، وهو هرمون التوتر.

*زيت البرتقال:وفقاً لإحدى الدراسات التي أجريت مؤخّراً، يساهم تنشّق رائحة زيت البرتقال في خفض مستويات التوتر والقلق، كما أنّه يحسّن المزاج.

الأعشاب توفّر لك علاج التوتر

*زيت إكليل الجبل: يمكن لتنشّق زيت إكليل الجبل أن يعزّز القدرات العقلية وسرعة تفاعلنا مع محيطنا، هذا إضافة إلى تعزيز الطاقة والحد من التعب.

*زيت القرفة: وجدت الدراسات أنّ تنشّق زيت القرفة يساهم في تعزيز القدرة على التركيز والحد من الشعور بالإحباط.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته

تابعينا على