أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014

تحدثنا عن اكتئاب الحامل واليوم نتناول كيفية معالجة الاكتئاب ، فكيف تُعالجين نفسك من الكآبة اقرأي مع "عائلتي" هذه النصائح.

ias

أولاً: استشيري طبيباً مختصاً أو حتى طبيب الأسرة لمساعدتك على مواجهة الإكتئاب.

ثانياً: لا تنعزلي فمن المفيد الحديث مع الصديقات المقرّبات أو أحد أفراد الأسرة.

ثالثاً: تكثر أدوية معالجة الإكتئاب التي تسهّل حدّة المشكلة وتخفّف من بعض آثارها، لكن الحامل لا تستطيع أن تتناول أي نوع من الأدوية المقاومة للإكتئاب لأنّها تضرّ بالجنين لذا يُمكنك الخضوع لجلسات الإسترخاء و الوخز بالإبر أو العلاج بالأعشاب.

رابعاً: اطلبي الدعم من زوجك بعد شرح المشكلة له.

خامساً: قومي بالتمارين الرياضيّة فهي ضرورية جداً واليوغا أيضاً. انتبهي ايتها الحامل الطفل أو المولود الصغير سيتأثّر بشكل مباشر بنفسيّتك، لذلك عليكِ مساعدة نفسك قبل مجيء المولود.

اقرأي ايضاً المسكنات لمعالجة الإكتئاب والحامل إمرأة عادية تفعل ماتريد خصوصا الرياضة

الحمل اعراض الحمل الحالة النفسية للحامل

مقالات ذات صلة

نصائح للحامل في الشهر الثاني
صحة الحامل إليك أهم نصائح للحامل في الشهر الثاني لحمل سليم وصحي
اتبعي هذه الارشادات بحذافيرها!
اعراض الحمل فوق اللولب
الحمل عوارض الحمل فوق اللولب ومدى خطورتها على حياتك!
من واجب الطبيب أن يخبرك!
نسبة هرمون الحمل في اليوم الثامن من الترجيع
الحمل إليك نسبة هرمون الحمل في اليوم الثامن من الترجيع
ما هو هرمون الحمل أصلًا؟
أعراض تؤكد وجود حمل في الأسبوع الأول
الحمل 5 عوارض تؤكّد وجود حمل في الأسبوع الأول
الغثيان مع أو من دون قيء!
متى تظهر أعراض الحمل بعد انغراس البويضة
الحمل متى تظهر عوارض الحمل بعد انغراس البويضة؟
إليك كلّ ما تودّين معرفته!
متى يظهر خط السرة للحامل
الحمل متى يظهر خط السّرة للحامل؟
خلال الحمل يتغيّر خط السرة مع الوقت!
اعراض الحمل في الشهر الثاني
الحمل عوارض الحمل في الشهر الثاني والأطعمة الضرورية لهذه المرحلة
ظهور بقع دم ليست مدعاة قلق!
الوحم على الحامض وجنس الجنين
الحمل تعرفي على العلاقة بين الوحم على الحامض وجنس الجنين
عادات متوارثة!
بطن الحامل
الحمل كيف أعرف أنني حامل من شكل البطن؟
شكل البطن: هل يكون فعلًا دليلًا مبكرًا على الحمل؟
اختفاء الوحم
جنس الجنين ما علاقة اختفاء الوحم في الشهر الثالث ونوع الجنين؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن الوحام وجنس الجنين!
الم الفخذ من علامات الحمل
الحمل الم الفخذ من علامات الحمل: حقيقة أم خرافة؟
إليكِ الجواب الصحيح!
أعراض الحمل خارج الرحم بدون نزيف
الحمل تعرّفي على عوارض الحمل خارج الرحم من دون نزيف
آلام لن تتوقعيها!

تابعينا على