أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014

تحدثنا عن اكتئاب الحامل واليوم نتناول كيفية معالجة الاكتئاب ، فكيف تُعالجين نفسك من الكآبة اقرأي مع "عائلتي" هذه النصائح.

ias

أولاً: استشيري طبيباً مختصاً أو حتى طبيب الأسرة لمساعدتك على مواجهة الإكتئاب.

ثانياً: لا تنعزلي فمن المفيد الحديث مع الصديقات المقرّبات أو أحد أفراد الأسرة.

ثالثاً: تكثر أدوية معالجة الإكتئاب التي تسهّل حدّة المشكلة وتخفّف من بعض آثارها، لكن الحامل لا تستطيع أن تتناول أي نوع من الأدوية المقاومة للإكتئاب لأنّها تضرّ بالجنين لذا يُمكنك الخضوع لجلسات الإسترخاء و الوخز بالإبر أو العلاج بالأعشاب.

رابعاً: اطلبي الدعم من زوجك بعد شرح المشكلة له.

خامساً: قومي بالتمارين الرياضيّة فهي ضرورية جداً واليوغا أيضاً. انتبهي ايتها الحامل الطفل أو المولود الصغير سيتأثّر بشكل مباشر بنفسيّتك، لذلك عليكِ مساعدة نفسك قبل مجيء المولود.

اقرأي ايضاً المسكنات لمعالجة الإكتئاب والحامل إمرأة عادية تفعل ماتريد خصوصا الرياضة

الحمل اعراض الحمل الحالة النفسية للحامل

مقالات ذات صلة

الحمل هل من الطبيعي تقيّؤ المخاط أثناء الحمل؟
عوارض الحمل الغريبة... طبيعية!
الحمل 10 عوارض غريبة ولكن طبيعية في بداية الحمل
الرؤية الضبابية من أغرب العوارض!
الحمل متى يبدأ مغص الحمل قبل الدورة وأبرز العلامات الأولية
الألم ليس شديدًا!
الحمل أسباب تغيّر حاسة الشمّ خلال الحمل
يبدو الأمر أكثر وضوحًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى!
تعرفي على التغيرات في عوارض الحمل بين الطبيعية وغير الطبيعية
الحمل حساسية البشرة أثناء الحمل: الأسباب والعلاج
إرتدي ملابس خفيفة وواسعة!
الحمل أمور غريبة تبكي المرأة الحامل
إنّها حقًّا أمور غريبة!
الحمل زيادة إفراز اللعاب أثناء الحمل: الأسباب ونصائح للسيطرة عليها!
من العوارض الغريبة!
الحمل نوم الحامل في الثلث الأول: ثلاثة اضطرابات لست الوحيدة في مواجهتها!
لديك حاجة دائمة للتبول؟
الحمل كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية خلال الحمل
اعتني بحالتك النفسية خلال الحمل!
الحمل عوارض الحمل المبكرة: 3 علامات قد تتجاهلها كل حامل لأول مرّة!
المناعة تضعف بداية الحمل
الحمل أسباب استيقاظ الحامل جائعة ونصائح لتفادي الأمر
التغيرات الهرمونية مسؤولة جزئيًا!

تابعينا على