جوانا القاعي جوانا القاعي 09-06-2023
اسباب نقص الحديد

هل تتساءلين ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم والذي يؤدي بدوره إلى فقر الدم؟ نجيبك في هذا المقال عن سؤالك.

ias

إن كنت تعانين من مشكلة فقر الدم من الطبيعي أن تتساءلي ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم وكيف يمكن علاج هذه المشكلة! في مقالنا اليوم، نستعرض أبرز أسباب نقص الحديد وكيفية علاجه.

أسباب نقص الحديد في الجسم

يعتبر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد من أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، وهي حالة يفتقر الجسم فيها إلى حاجته من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين لأنسجة الجسم. إذًا من دون وجود كمية كافية من الحديد لا يستطيع جسمك أن ينتج خلايا الدم الحمراء بشكل كافٍ. والآن ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟

  • عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضروات الداكنة، البقول واللحوم.
  • الإصابة بالاضطرابات الهضمية أو الخضوع لجراحة في المعدة، مما يؤدي إلى عدم امتصاص الجسم للحديد.
  • ازدياد الحاجة إلى الحديد وغالبًا ما يصيب ذلك الفتيات خلال مرحلة المراهقة، أو النساء اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية، أو المرضعات.
  • فقدان الدم بسبب النزيف أو لأي أسباب أخرى مثل تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين.
  • في بعض الأحيان يكون السبب في نقص الحديد الإصابة ببعض الأورام أو الإصابة بعدوى الطفيليات.

علاج نقص الحديد في الجسم

يتم غالبًا علاج نقص الحديد في الجسم من خلال:

  • الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
  • تناول مكمّلات الحديد التي يصفها لك الطبيب، اذ لبعض حبوب الحديد آثار جانبية، وبالتالي فإن طبيبك سيصف لك الحبوب المناسبة لك ولنسبة الحديد في جسمك.
  • تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالكلسيوم والشاي والقهوة بالتزامن مع تناول مكملات الحديد، بحيث أنهم يمنعون امتصاص الجسم للحديد.
  • شرب عصير البرتقال الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.

وأخيرًا، بعد أن أجبناك عن سؤالك ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم، اكتشفي نسبة فقر الدم الحاد!

الصحة الأطعمة الغنية بالحديد الاضطرابات الهضمية التغذية صحة المرأة فقر الدم نقص الحديد

مقالات ذات صلة

حمض ألفا ليبويك للتخسيس
الصحة اكتشفي فوائد حمض ألفا ليبويك للتخسيس وطريقة استخدامه
اليك كيفية استخدام حمض ألفا ليبويك للتخسيس!
التغيرات في جسم المرأة
الصحة أهم التغيرات الهرمونية في سن الثلاثين وكيفية التعامل معها
اكتشفي التغيرات في جسم المرأة بعد بلوغ سن الـ١٣!
بقع بيضاء
الصحة اكتشفي علاقة وجود بقع بيضاء في الجلد ونقص الفيتامين وكيفية علاجها
هل نقص الفيتامين يسبب بقع بيضاء على الجلد؟ اكتشفي معنا
علاج الحكة
الصحة علاج الحكة في المناطق الحساسة للمتزوجات بالطرق الطبيعية
الحكة المهبلية عند المتزوجات: اليك أبرز العلاجات الطبيعية لها!
بوستان فورت
الصحة بونستان فورت للدورة الشهرية : فوائده وآثاره الجانبية
اكتشفي فوائد بوستان فورت وأضراره في هذا المقال!
الاصابة بالسكري
الصحة هل ارتفاع السكر في الدم يعني بالضرورة وجود مرض السكري؟
ارتفاع السكر في الدم: هل يعني الاصابة بالسكري؟ اكتشفي معنا!
وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
الكحة
الصحة طريقة استخدام ورق الجوافة للكحة وفوائدها المتعددة
علاج الكحة بالطرق الطبيعية: اكتشفي طريقة ورق الجوافة!
فوائد أوميغا ٣ للنطق
الأمومة والطفل تعرفي على فوائد أوميغا 3 للأطفال للنطق
كيف تساعد الأوميغا ٣ الأطفال على النطق؟ اكتشفي معنا!
بنادول نايت
الصحة أضرار بنادول نايت للنوم: إليك كل ما يجب أن تعرفيه!
كل ما يجب أن تعرفيه عن بنادول نايت!
الحمل بعد الإبرة التفجيرية
الحمل هل يظهر الحمل بعد الإبرة التفجيرية بأسبوع؟
اكتشفي متى يبان الحمل بعد الإبرة التفجيرية!
متى أجامع زوجتي
العلاقة الزوجية متى اجامع زوجتي بعد الحجامة؟
متى يمكننا استئناف الجماع بعد الحجامة؟ اكتشفي معنا

تابعينا على