جوانا القاعي جوانا القاعي 15-01-2016
التوتر

الهرمونات هي الرسائل الكيميائية التي تنتقل في الدم إلى كل الأعضاء والأنسجة في جسمك والتي تؤثّر على الكثير من العمليات فيه. أما اختلال التوازن في هذه الهرمونات يحصل كردّة فعل على ارتفاع معدلات الأستروجين وانخفاض مستوى البروجسترون في الجسم وغالبًا ما تكون أسبابه الحمل أو الإجهاد والتوتّر أو حبوب منع الحمل أو النظام الغذائي وغيرها. تعرّفي معنا على أبرز المؤشرات التي تدلّ الى اختلال التوازن الهرموني في جسمك في هذا المقال:

ias

إضطرابات النوم: تواجه معظم النساء اللواتي يعانين إختلال الهرمونات من الأرق واضطرابات النوم غير المبرّرة  بسبب الإنخفاض الكبير في معدلات البروجسترون في جسمهنّ. هل من فرق بين نوم المرأة ونوم الرجل؟

زيادة الوزن بشكل مستمرّ: الزيادة في الوزن غير المبرّرة أيضًا هي وجه من وجوه الإختلال الهرموني في جسمك عزيزتي وقد يظهر هذا الإختلال أيضًا في عدم القدرة على خسارة الوزن بالرغم من اتباع الحميات الغذائية وحتى القاسية منها بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.

التعب والإرهاق: الإرهاق الشديد وغير الناتج من أي نشاط متعب هو مؤشر الى اختلال في الهرمون واختلال هرمونات الغدد تحديدًا والتي بطء عملية الأيض في جسمك بالإضافة إلى تباطؤ عمل معظم الأجهزة فيه ما يجعلك تشعرين بالخمول وانعدام الطاقة والنشاط.

التوتر المزمن: التوتر الدائم هو دليل آخر لاختلال الهرمون في جسمك والناجم عن انخفاض مستويات البروجسترون. لذا ننصحك بالإستماع إلى الموسيقى الهادئة أو شرب بعض الأعشاب التي تساعد على الإسترخاء من أجل التخفيف من حدّة التوتر.

التعرق الزائد والهبات الساخنة: التعرّق من دون القيام بأي نشاط والشعور بهبّات ساخنة بشكل مفاجىء هما أيضًا من أعراض الإختلال الهرموني في جسمك.

ضعف الرغبة الجنسية: تتأثر الرغبة الجنسية أيضًا باختلالات الهرمونات في الجسم لذا في حال لاحظت حصول ذلك مرارًا فعليك اللجوء إلى طبيبك الخاص ليصف لك العلاج المناسب من أجل إعادة تنظيم عمل الهرمونات في جسمك. إقرأي أيضًا:5 أسباب لن تتوقعينها لإكتسابكِ الوزن!

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على