جوانا القاعي جوانا القاعي 15-01-2016
التوتر

الهرمونات هي الرسائل الكيميائية التي تنتقل في الدم إلى كل الأعضاء والأنسجة في جسمك والتي تؤثّر على الكثير من العمليات فيه. أما اختلال التوازن في هذه الهرمونات يحصل كردّة فعل على ارتفاع معدلات الأستروجين وانخفاض مستوى البروجسترون في الجسم وغالبًا ما تكون أسبابه الحمل أو الإجهاد والتوتّر أو حبوب منع الحمل أو النظام الغذائي وغيرها. تعرّفي معنا على أبرز المؤشرات التي تدلّ الى اختلال التوازن الهرموني في جسمك في هذا المقال:

ias

إضطرابات النوم: تواجه معظم النساء اللواتي يعانين إختلال الهرمونات من الأرق واضطرابات النوم غير المبرّرة  بسبب الإنخفاض الكبير في معدلات البروجسترون في جسمهنّ. هل من فرق بين نوم المرأة ونوم الرجل؟

زيادة الوزن بشكل مستمرّ: الزيادة في الوزن غير المبرّرة أيضًا هي وجه من وجوه الإختلال الهرموني في جسمك عزيزتي وقد يظهر هذا الإختلال أيضًا في عدم القدرة على خسارة الوزن بالرغم من اتباع الحميات الغذائية وحتى القاسية منها بالإضافة إلى ممارسة الرياضة.

التعب والإرهاق: الإرهاق الشديد وغير الناتج من أي نشاط متعب هو مؤشر الى اختلال في الهرمون واختلال هرمونات الغدد تحديدًا والتي بطء عملية الأيض في جسمك بالإضافة إلى تباطؤ عمل معظم الأجهزة فيه ما يجعلك تشعرين بالخمول وانعدام الطاقة والنشاط.

التوتر المزمن: التوتر الدائم هو دليل آخر لاختلال الهرمون في جسمك والناجم عن انخفاض مستويات البروجسترون. لذا ننصحك بالإستماع إلى الموسيقى الهادئة أو شرب بعض الأعشاب التي تساعد على الإسترخاء من أجل التخفيف من حدّة التوتر.

التعرق الزائد والهبات الساخنة: التعرّق من دون القيام بأي نشاط والشعور بهبّات ساخنة بشكل مفاجىء هما أيضًا من أعراض الإختلال الهرموني في جسمك.

ضعف الرغبة الجنسية: تتأثر الرغبة الجنسية أيضًا باختلالات الهرمونات في الجسم لذا في حال لاحظت حصول ذلك مرارًا فعليك اللجوء إلى طبيبك الخاص ليصف لك العلاج المناسب من أجل إعادة تنظيم عمل الهرمونات في جسمك. إقرأي أيضًا:5 أسباب لن تتوقعينها لإكتسابكِ الوزن!

الصحة الصحة الشخصية صحة المرأة

مقالات ذات صلة

خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.

تابعينا على