rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
Plant, Vegetable, Food

يعرف جميعنا أنّ الطماطم مفيدة للصحة، أليس كذلك؟ ولكن هل نعرف بالتحديد بمَ تفيد الطماطم صحتنا؟ تعرّفي في ما يلي على الإثباتات التي تجعل من الطماطم خياراً صحياً لكافة أعضاء الجسم:

ias

*الطماطم لبشرة صحية: تحتوي الطماطم على البيتا كاروتين التي تساعد في حماية البشرة من الضرر الذي قد يصيبها نتيجة التعرّض لأشعة الشمس. كما أنّ مادة الليكوبين التي تحتوي عليها الطماطم تجعل البشرة أقل عرضة للأضرار التي تسبّبها الأشعة فوق البنفسجية والتي تعدّ السبب الرئيسي لظهور التجاعيد.

الرمان… فوائد جمّة!

*الطماطم لعظام قوية: تساهم الطماطم في بناء عظام قوية والمحافظة عليها وذلك لأنّها تحتوي على الفيتامين K والكالسيوم. كما أظهرت الدراسات أهمية مادة الليكوبين لكثافة العظام ما يحمي من ترققها.

*الطماطم للحماية من السرطان: الليكوبين من جديد! يساهم الليكوبين في خفض خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان بما فيها البروستات، الفم، عنق الرحم، الحلق، والقولون. كما تساهم مضادات الأكسدة (الفيتامين A وC) في محاربة الجذور الحرة المسؤولة عن تلف الخلايا.

التين لمحاربة الأمراض

*الطماطم لمحافظة على معدل سكر صحي في الدم: تحتوي الطماطم على معدن الكروم الذي يساعد في إبقاء مستوى السكر في الدم ضمن المعدّل الصحي.

*الطماطم لحماية البصر: يمكن للطماطم أن تحمي نظرك من العديد من الأمراض التي قد تصيب العينين وذلك بفضل احتوائها على الفيتامين A.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على