منى.نصار منى.نصار 29-04-2015
لعبة التتريس Tetris لخسارة الوزن

إنّها اللعبة الأشهر التي ترفّه عنكِ في أوقات الضجر من دون أن تتطلّب منكِ مجهوداً ذهنياً كبيراً، فمنذ سنوات عديدة والـTetris ترافق جلساتنا الطويلة أمام لعبة الفيديو سابقاً، وهاتفنا الذكي حالياً… ولكن، وما لا تعرفينه عن هذه اللعبة الكلاسيكيّة هو أنّها تتمتّع بميزة كبيرة قد تجعل منها المفضّلة لدى النساء حول العالم، إذ بإمكانها مساعدتكِ على خسارة الوزن!

ias

كيف ذلك؟ الأمر سهلٌ وبسيط، إذ أثبتت دراسة حديثة أنّ الألعاب التي تدفع إلى ما يشابه الإدمان، خصوصاً ألعاب الفيديو مثل الـTetris، تساعد الأشخاص الذين يخضعون لحمية في التغلّب على الرغبة بتناول الأطعمة الدهنيّة.

وما الذي يجعل هذا النوع من الألعاب مفيداً في مجال خسارة الوزن؟ يعود ذلك لكونها لا تتطلّب أي مجهود ذهني أو تفكير مباشر، وبالتالي، فهي تستبدل الإدمان على تناول الطعام بمصدر إلهاء سهل لا يسبّب التعب مهما كانت الساعات طويلة. إذ تبيّن أنّ الشعور بالإغراء لتناول المأكولات يستمرّ لبضع دقائق فقط، إذ يتخيّل الفرد صور الأطعمة اللذيذة في ذهنه، ما يحثّه لتناولها. وبالتالي، فإنّ وقتاً قصيراً من لعب التتريس كفيل بمنع العقل من خلق تلك الصور التحريضية، لتتلاشى الرغبة بالغشّ خلال الحمية.

للمزيد: اغرب الحيل الفعالة لسدّ الشهيّة!

هذه التجربة في جامعة Plymouth University أظهرت أنّ الأشخاص الذين لعبوا Tetris لمدّة 3 دقائق متواصلة فقط شعروا برغبة أقلّ بكثير للنقرشة ما بين الوجبات وتناول الأطعمة الدسمة.

أصبح لديكِ الآن حجة ممتازة لقضاء الساعات الطويلة وأنتِ مسمّرة أمام شاشة هاتفكِ!

للمزيد: هل سمعتِ برجيم الإنستقرام؟!

الصحة انقاص الوزن دراسات سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك

تابعينا على