rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014

هل تعلمين أنّ جسمك يعطيك علامات وإشارات تحذيرية لتراجع صحتك قبل فترة طويلة من الإصابة بأمراض قد تهدّد حياتنا؟ نعم، إنّ أجسادنا تهمس تحذيراتها بعلامات قد لا نوليها أهمية أو لا نلاحظها ومنها:

ias

* تصبح قامتك أقصر: إن لاحظت بعد مراقبة طول قامتك أنّك تخسرين بعض الإنشات فقد يكون السبب أنّ حالة عظامك بدأت تتدهور نتيجة لترقق العظام. والجدير ذكره أنّ التقدم بالعمر لا علاقة له بتراجع صحة العظام، إذ بإمكانك المحافظة على سلامة صحة عظامك طيلة حياتك، لذا إن كنت تلاحظين تراجعاً في طول قامتك فمن المفضّل أن تبدأي باتخاذ التدابير اللازمة لإعادة الصحة لعظامك لتجنّب حصول كسر في الورك أو مشاكل أخرى.

* شكل جسمك كالتفاحة: قد ينتمي ذوو الوزن الزائد إلى فئتين، الأولى يكون فيها شكل الجسم كالتفاحة أي أنّ الوزن الزائد يتركّز حول الخصر والبطن، أمّا الفئة الثانية فتتمثّل بشكل جسم كالإجاصة أي أنّ الوزن الزائد يتركّز حول الوركين والفخذين. إضافة إلى أنّ زيادة الوزن هي دليل على الصحة غير السليمة، إنّ ذوي شكل الجسم "التفاحة" هم أكثر عرضة لأمراض القلب من أصحاب الجسم على شكل "إجاصة".

الكروم يخلّصك من البدانة!

* الشعور الدائم بالتعب: من المؤكّد أنّ الشعور بالتعب قد يكون نتيجة أمور عديدة إلّا أنّه من الممكن أن يكون السبب الغدة الدرقية التي لا تقوم بعملها على أكمل وجه أو أنّ جسمك يستنفد كل طاقته لحمايتك من السموم التي تتناولينها وتهدّد سلامته مثل الأطعمة المصنّعة ، السجائر، أو التعرض لعوامل بيئية مختلفة.

* لون البول الداكن: الماء ضروري للحفاظ على صحة الجسم؛ عندما يكون الجسم مرتوياً بشكل صحي يكون لون البول فاتحاً. أمّا إن لاحظت لون بول داكن فاعلمي أنّ جسمك يفتقد الترطيب، وتذكّري أنّ المشروبات الغنية بالكافيين تسبب الجفاف للجسم لذا اشربي الماء أو الشاي والأعشاب.

* الشخير: قد يكون الشخير العلامة المبكرة الوحيدة لمشكلة توقف التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب يتميّز بانسداد في الشعب الهوائية ما يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم الرئوي وقصور القلب.

* الحكة: يمكن أن تنتج الحكة من الحساسية أو من اضطراب حميد في الجلد، إلّا أنّ الحكة المفرطة قد تكون أيضاً إشارة من الجسم لإبلاغك من أنّك تعانين من مرض في الكبد.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!

تابعينا على