ما من شكّ أن عدم شرب كمية كافية من الماء يومياً يسبّب جفاف الجسم. ولكن هل كنت تعلمين أن لجفاف الجسم أعراض صحية خطيرة؟ إكتشفي في هذا المقال ماذا يحصل لجسمك عندما لا تشربين كميات كبيرة من المياه في اليوم:
– الإسهال الشديد: إن الجفاف يسبّب الإسهال، وبالتالي يصبح الجسم أكثر عرضة للإلتهابات الفيروسية والبكتيرية، القيء، وخسارة المزيد من السوائل والمعادن.
– حمى: إن الجفاف يؤدّي في العديد من الأحيان إلى إرتفاع حرارة الجسم.
للمزيد: حيل لشرب المزيد من المياه!
– التعرّق المفرط: إن عدم تزويد الجسم بالمياه قد يؤدّي إلى التعرّق المفرط.
– الإرهاق: إن عدم شرب كمية كافية من المياه يؤدي إلى الشعور بالصداع، التشنجات، التعب والإرهاق.
– تورم في الدماغ: عندما يخسر الجسم كمية كبيرة من المياه وتحاولين شرب المياه مجدّداً لترطيبه، قد يسبب ذلك تورم في الدماغ ويعطل وظائف الخلايا. والعواقب يمكن أن تكون وخيمة إذ تؤثر على خلايا الدماغ.
– نقص في المعادن: قد يسبب الجفاف نقصاً في البوتاسيوم والصوديوم ما يؤثّر على توازن الجسم ويؤدي إلى فقدان الوعي.
– ضعف الدورة الشهرية: إن الجفاف يؤدّي إلى ضعف الدورة الدموية وبالتالي إنخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى خلايا الجسم. هذه المشكلة إن لم يتمّ علاجها قد تؤدّي إلى الموت.
– فشل كلوي: الجفاف يؤثّر على عمل الكلى، إذ تتراكم الجراثيم والبكتيريا في هذه المنطقة ما قد يؤدّي إلى التسمم.
– الغيبوبة والموت: إذا لم يتم علاج جفاف الجسم، قد يؤدّي إلى الغيبوبة والموت.
للمزيد: فوائد شرب المياه للوقاية من الأمراض المزمنة
