أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
كيف تساعدك الألوان على فقدان الوزن؟

تعتقدين أنك حاولت كل الحيل لانقاص وزنك؟ هذه ثلاثة أدلة تقول لا. يوضح علم سلوك الغذاء أنكِ تشربين أكثر عندما يكون لديك كوبٌ صغيرٌ وواسعٌ بدلاً من طويلٍ وضيق. أو، كلما جلست بالقرب من وعاء الحلوى في المكتب، كلما تناولتِ كمية أكثر منها.

ias

مأكولات تُشعرك بالشبع.

هناك دراسات حديثة أثبتت أن الألوان تُساعد في فقدان الوزن:

الألوان المتناقضة تساعد في قياس الكميات:

وجدت دراسة في إحدى الجامعات أن الناس يأكلون 20٪ أكثر من الأطعمة الملونة، وجرى البحث على المعكرونة مع صلصة ألفريدو البيضاء والصلصة الحمراء حيث تناول الناس المعكرونة مع الصلصة البيضاء أكثر من الحمراء. ويعتقد الباحثون أن الاختلاف في اللون يمكن أن يجعل المخ أكثر وعيا في اختيار الكميات.

الألوان غير العادية تُسهم في تقييد الشهية والوجبات الخفيفة:

وفقاً للخبراء يجعلنا اللون الأزرق نأكل أقل. وذلك بسبب عدم وجود أطعمة لونها أزرق في الطبيعة أو مال الانسان القديم الى تفاديها لاعتقاده أنّها قد تكون سامة. لذا تناول الطعام في طبق أزرق، أو طلاء المطبخ أو غرفة الطعام باللون الأزرق يمكن أن يُخفف من تناول المأكولات بكميات كبيرة.

نوع الغذاء حسب اللون يساعد على الحد من استهلاك الوجبات السريعة:

اعتمدي سيدتي على وضع الأغذية في الثلاجة بالترتيب فاللون "الأخضر" ليكون بكميات أكثر ثمّ "الأصفر" و"الأحمر". ستُلاحظين استهلاككِ للمأكولات "الخضراء" أكثر من الباقية. وهذا ما قامت به إحدى المستشفيات ولاحظ الخبراء استهلاك المياه واللبن (الحليب) أكثر من الصودا أو المشروبات الغازية.

مأكولات تجنبك الإمساك.

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

رجيم لخسارة الوزن مع ست وجبات يوميا
السمنة حقيقة الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن رغم تناول 6 وجبات يومياً!
بين الخرافة والحقيقة!
كيفية زيادة معدل الحرق
السمنة 9 خطوات تزيد معدل الحرق
اتبعيها خطوة بخطوة!
أنا أم تسمح لأطفالها بالأكل ليلًا ولا يعانون من السمنة
الأم والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بالأكل ليلًا ولا يعانون من السمنة
بشروط صحيّة!
Face, Person, Human
السمنة هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية؟
ما هي العلاقة بين زيادة الوزن واستئصال الغدة الدرقية؟
طرق طبيعية لسدّ الشهية
السمنة طرق سهلة وفعالة لسدّ الشهية بدون استخدام الأدوية
مفعول أفضل ومخاطر أقل
Clothing, Apparel, Person
السمنة هل تكيسات المبايض تسبب السمنة؟ إليك التفاصيل
السمنة وأعراض أخرى، إكتشفيها هنا!
طرق لخسارة الوزن بسرعة
السمنة 5 عادات تمنعك من خسارة الوزن بسرعة، تجنبيها
أمور تقومين بها، وأمور تتجنبيها!
هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن
السمنة هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن؟
ما علاقة حبوب فيروجلوبين ب 12 بززيادة الوزن؟
Orange, Citrus Fruit, Plant
السمنة ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن وأين نجدها في الأطعمة؟
Clothing, Apparel, Sleeve
الصحة نقص فيتامين د والسمنة ارتباط له حلّ!
تناول المكمّل قد يخسّرك الوزن الزائد!
هل حبوب نيوروفيت تسمن وما هي دواعي استخدامها
السمنة هل حبوب نيوروفيت تسمن وما هي دواعي استخدامها؟
ما علاقة حبوب نيروفيت بزيادة الوزن؟
Bread, Food, Bun
السمنة اكتشفي الفرق بين الخبز الابيض والاسمر ودورهما في الريجيم
أيهما أفض للريجيم؟

تابعينا على