rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Person, Human, Clothing

إنّ إحدى المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً هي التهاب المسالك البولية المعروفة أيضاً بـ"UTI"، وغالباً ما تحدث عند النساء بنسبة أكثر من الرجال. وعلى الرغم من أنّ العلاج سهل إلّا أنّه ما من ضمان لعدم الإصابة بالمشكلة مجدّداً، لذلك لمَ لا تمنعين حصول الإصابة بالعدوى منذ البداية من خلال اتباع الأساليب الوقائية التالية؟

ias

*إشربي الكثير من الماء: هذه هي أسهل وسيلة لمنع الإصابة بالتهابات المسالك البولية، وذلك لأنّه كلّما ازدادت كمية الماء التي تستهلكينها، ازداد عدد مرات التبوّل ما يعني التخلّص من البكتيريا الضارة بانتظام. بالإضافة إلى ذلك، تساعد المياه في خفض كمية الأملاح التي تسبب الألم والإنزعاج عند التبوّل.

حقّقي نظافة المنطقة الحساسة ببضع خطوات…

*لا تمنعي نفسك من التبوّل: ما إن تشعري بالحاجة لقضاء حاجتك قومي بذلك ولا تمنعي نفسك من التبوّل لأنّ الإمتناع سيسمح للبكتيريا الموجودة في المسالك البولية بالتكاثر وانتشار العدوى سريعاً.

*إرتدي ملابس مريحة: إذا كنت تعترفين بعدم تنظيف المنطقة الحساسة بشكل جيّد وعدم شرب كميات كافية من الماء فمن الضروري الحرص على عدم جعل الموقف أكثر سوءاً من خلال ارتداء ملابس ضيّقة. لأنّ ارتداء هذه الأخيرة يؤدّي إلى ظهور الرطوبة ما يزيد من نمو البكتيريا وانتشارها. نحن ننصحك بارتداء الملابس الداخلية القطنية وتجنّب ارتداء الملابس الضيقة.

نصائح لم تعرفيها من قبل عن الملابس الداخلية!

*كوني حذرة خلال العلاقة الحميمة: عندما يتعلق الأمر بالجماع ، فقد يكون من المفيد تغيير الوضعيات من وقت إلى آخر وذلك لأنّه يخفّض خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية من خلال الحدّ من الإحتكاكات التي قد تحصل مع مجرى البول. ومن المهم أيضاً شرب كوبين من الماء بعد ممارسة الجماع لأنّ هذا يساعد في إفراغ المثانة التي قد تتضمّن بكتيريا ضارة. في معظم الحالات، يصف الأطباء المضادات الحيوية لعلاج هذه الحالة ولكنّ الوقاية تبقى الخيار الأنسب، لذا حاولي تطبيق النصائح المذكورة أعلاه.

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض نصائح صحية

مقالات ذات صلة

حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!

تابعينا على