أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014
كيف تحصلين على ساقين ممشوقتين؟

تُريدين الحصول على ساقين ممشوقتين؟ إليك هذه النصائح المهمة.

ias

أولاً: ارفعي ساقيك ليلاً لمدة نصف ساعة تقريباً لتسهيل وصول الدم إلى الاوردة، وكرري هذه العملية يومياً.

ثانياً: استخدمي سبراي بتركيبة المنثول أو الكافور أو زهرة العطاس فهي تُريح قدميك وتنعشها.

ثالثاً: ضعي القليل من الثلج داخل لفائف من القماش وضعيها تحت ساقيك لمدة عشر دقائق.

رابعاً: امشي في بركة السباحة حتى تصل الماء لخصرك فالماء تُنشط الأوردة الدموية في العضلات والعظام.

خامساً: انتبهي سيدتي من الملح وتجنبيه فهو يؤدي الى احتباس السوائل وظهور السيلوليت وتورم ساقيك.

استفيدي ايضاً من خلطة الليمون وجوز الهند لتبييض الركب

خلطات منزلية لتقشير بشرتك

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي

تابعينا على