أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 17-06-2014
كيف تحصلين على ساقين ممشوقتين؟

تُريدين الحصول على ساقين ممشوقتين؟ إليك هذه النصائح المهمة.

ias

أولاً: ارفعي ساقيك ليلاً لمدة نصف ساعة تقريباً لتسهيل وصول الدم إلى الاوردة، وكرري هذه العملية يومياً.

ثانياً: استخدمي سبراي بتركيبة المنثول أو الكافور أو زهرة العطاس فهي تُريح قدميك وتنعشها.

ثالثاً: ضعي القليل من الثلج داخل لفائف من القماش وضعيها تحت ساقيك لمدة عشر دقائق.

رابعاً: امشي في بركة السباحة حتى تصل الماء لخصرك فالماء تُنشط الأوردة الدموية في العضلات والعظام.

خامساً: انتبهي سيدتي من الملح وتجنبيه فهو يؤدي الى احتباس السوائل وظهور السيلوليت وتورم ساقيك.

استفيدي ايضاً من خلطة الليمون وجوز الهند لتبييض الركب

خلطات منزلية لتقشير بشرتك

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

مصدر الصورة: Image by Freepik
الصحة اكتشفي أبرز مسببات الحساسية الغذائية وطرق التعامل معها!
اكتشفي طرق الوقاية والعلاج!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
الامراض أهمّ اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج حكة الوجه طبيعيا
الصحة علاج حكة الوجه طبيعيًا يبدأ بـ٣ خطوات!
العناية بالبشرة من خلال حواضر المنزل!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
ضغط الدم
ضغط الدم دراسة: دواء شائع لضغط الدم يزيد يطيل العمر ويبطئ التقدم في السنّ
أكثر من فائدة في دواء واحد!
اسرع شي لرفع السكر
الصحة أسرع ما يمكن أن يرفع مستوى السكر لديكِ!
نصائح قد تنقذ حياتك، اكتشفيها!
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
اعراض انسداد شرايين القلب
امراض القلب تعرّفي على عوارض انسداد شرايين القلب وكيفيّة الوقاية من مضاعفاتها
كلّ ما تودّين معرفته!
روتين يومي للمتزوجات
الصحة روتين يومي للمتزوجات للعناية بالجسم: تجعل الرجل يتوق للقرب منك!
لن يبعد عنك أبدًا!
الامساك
الصحة اكتشفي أفضل أكل للإمساك وطرق علاجه طبيعيًا
اكتشفي أفضل الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك!
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من الامراض كيفيّة الوقاية من هشاشة العظام بطرق بسيطة في المنزل
طرق مجرّبة ونتائج مصمونة!

تابعينا على