cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
الاقلاع عن التدخين خلال الحمل وبعده

يُعتبر كلّ من التدخين والتدخين السلبي عاملاً مؤذياً ومضرّاً قبل الحمل وخلاله وحتى بعد ولادة الطفل. فإن كنتِ حاملاً، الآن هو الوقت المناسب للإقلاع عن هذه العادة السيئة لما لها من تأثيرات مضرّة على صحّتك وصحّة طفلك. إليكِ في ما يلي بعض النّصائح من "عائلتي" تمهيداً لانطلاقتك:

ias

كيف يساعدك الموز في التخلص من عادة التدخين؟

* استشيري الطبيب بشأن الخيارات الأفضل المطروحة أمامك للتخلص من عادتك السيئة هذه.

* انضمي إلى برنامجٍ تفاعليّ لمكافحة التدخين بجميع أشكاله.

* أطلبي مساعدة زوجكِ وأصدقائكِ وأفراد أسرتكِ ودعمهم.

* ابتاعي لنفسكِ شيئاً مميًزاً بالمال الذي ادّخرته جراء توقفكِ عن التدخين.

* إن كنتِ تدخنين للتخلص من التوتر والقلق الذي يحيط بحياتكِ، ابحثي عن وسيلة أخرى تساعدكِ على الاسترخاء.

* ركّزي على صحة طفلكِ واجعلي منها محفّزك للتوقف عن التدخين.

4 طرق للتخلص طبيعياً من التدخين

وبالإضافة إلى ما تقدّم، تدعوكِ "عائلتي" إلى السعي من أجل تحويل منزلكِ إلى بيئةٍ نظيفةٍ وخاليةٍ من التدخين وتأثيراته، عن طريق منع التدخين السلبي من قبل أيٍّ كان في أي غرفة من غرف منزلكِ، حيث أنّ دخان سيجارةٍ واحدةٍ يعبق في الأجواء لساعات وتعلق مكوّناته الكيمائية السّامة في الستائر والكنبات والسجادات لأيام.

الحمل الاستعدادات للحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

متى اشرب البردقوش للحمل
الاستعدادات للحمل متى أشرب البردقوش للحمل؟ إجابات تظهر فوائدها الصحية المذهلة!
البردقوش: علاج طبيعي لتحفيز الحمل!
الفرق بين الحمل الكاذب والحمل الطبيعي
اعراض الحمل الفرق بين الحمل الكاذب والحمل الطبيعي من خلال عوارض عدّة
العوارض نفسها!
خطوات الاستعداد للحمل
الحمل 5 خطوات للاستعداد النفسي للحمل والإنجاب
اعلمي أن صحتك النفسية مهمة!
الممنوع والمسموح في ممارسة الرياضة اثناء علاجات الخصوبة
الحمل ممارسة الرياضة أثناء علاجات الخصوبة بين المسموح والممنوع
حسب نوع العلاج!
Person, Human, Hand
الحمل دعاء للحمل بتوأم ولتثبيت الحمل
إلجأي الى هذه الأعية!
فوائد حبوب تنشيط المبايض كلوميد
الاستعدادات للحمل حبوب تنشيط المبايض كلوميد.. هل هي فعالة؟
هل الكلوميد تُنشط المبايض؟
Plant, Vase, Pottery
الاستعدادات للحمل تنشيط التبويض طبيعيا بأعشاب ووصفات فعالة!
بالإضافة الى طرق طبيعية اخرى!
عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس هل تصيبك؟
الحمل عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس هل تصيبك؟
تعرفي على عوارض فتح عنق الرحم في الشهر السادس.
Plant, Rug, Grain
الاستعدادات للحمل فوائد الكمون لتنشيط المبايض التي تجهلينها!
وأعشاب اخرى فعالة!
هل يساعد حمض الفوليك على الحمل
الاستعدادات للحمل هل يساعد حمض الفوليك على الحمل؟ العلم يُجيبك!
أكثري من تناوله!
بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل... ما السبب؟
أسباب عليك معرفتها!
وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض
الاستعدادات للحمل وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض!
وصفات مضمونة ومُجربة!

تابعينا على