أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
كيف تتخلصين من آلام الظهر؟

تحتل آلام الظهر المرتبة الثانية بعد نزلات البرد في ضمن لائحة الأمراض الأكثر شيوعاً، وهو يصيب النساء أكثر من الرجال بسبب طبيعة أجسادهن والهورمونات، ورغم أن ألم الظهر ليس مرضاً بقدر ما هو عرض ينتج من عادات عدة يتبعها الشخص فى حياته وبسبب أمراض مختلفة. وتصنف آلام الظهر عادة إلى: آلام ظهر حادة إذا استمرت لأقل من شهر، وآلام ظهر مزمنة إذا استمرت لفترة أطول من شهر، أما أسباب آلام الظهر فكثيرة ومتنوعة منها ما يعود إلى إصابة أو فتق في أقراص أو فقرات العمود الفقري ومنها ما ينتج من الاجهاد النفسي والتوتر . تتركز هذه الآلام غالبا في منطقة الفقرات القطنية والعجزية في منتصف الظهر أو على جنابي العمود الفقري، وقد تمتد إلى الردفين وأعلى الفخذ، ويمكن أنتزداد الآلام سوءاً عند بذل أي نشاط بدني، كما تزداد الآلام سوءاً أثناء الليل أو بالجلوس لفترات طويلة. أما العلاج فيكمن في معالجة السبب، ويمكن استخدام وسائل العلاج الطبيعي في تخفيف الألم كالشد، وإبعاد الفقرات عن بعضها من خلال ما يسمى الشنق أو الشد من خلال وزن في السرير، كما يجب تبني الراحة التامة عند ظهور الألم، وينصح بالاستلقاء دقائق عدة كل ساعة، لتخفيف الوزن على العمود الفقري،ويجب التفكير بالجراحة في حال كان الألم مزمناً بالاتفاق مع الطبيب، وفي حال لم تنجحالمسكنات والأدوية المضادة للالتهاب في تخفيف الألم.

ias

تعرفي على الإستخدام الصحيح لمسكنات الألم.

الصحة الصحة الشخصية تسكين الألم

مقالات ذات صلة

بنادول نايت
الصحة أضرار بنادول نايت للنوم: إليك كل ما يجب أن تعرفيه!
كل ما يجب أن تعرفيه عن بنادول نايت!
فوائد أوميغا ٣ للنطق
الأمومة والطفل تعرفي على فوائد أوميغا 3 للأطفال للنطق
كيف تساعد الأوميغا ٣ الأطفال على النطق؟ اكتشفي معنا!
القسط الهندي للزوج
الصحة إليك تجربة زوجي مع القسط الهندي
كل ما يجب أن تعرفيه عن القسط الهندي
تأخر الدورة بدون حمل
الصحة أسباب تأخر الدورة 20 يوم بدون حمل وطرق العلاج
تأخر الدورة بدون حمل هل يدعو إلى القلق؟ اكتشفي معنا!
رفع القدمين إلى الأعلى
الصحة اليك فوائد رفع الرجلين على الحائط
كل ما يجب أن تعرفيه عن فوائد وضع الرجلين على الحائط يوميًا!
التخلص من رائحة المهبل
الصحة طرق علاج رائحة كريهة من المهبل بدون حكة
تخلّصي من رائحة المهبل الكريهة بهذه الطرق الطبيعية!
الكحة
الصحة طريقة استخدام ورق الجوافة للكحة وفوائدها المتعددة
علاج الكحة بالطرق الطبيعية: اكتشفي طريقة ورق الجوافة!
دم كثيف للمتزوجة
الصحة نزول كتل دم أثناء الدورة الشهرية للمتزوجة: ماذا يعني وهل يجب القلق؟
كتل دم مع الدورة للمتزوجة.. هذا ما تعنيه!
وجع الرجلين عند الحامل
الحمل اكتشفي سبب وجع الرجلين للحامل في الشهر الثامن وطرق العلاج
كل ما يجب أن تعرفيه عن وجع الرجلين عند الحامل!
بقع بيضاء
الصحة اكتشفي علاقة وجود بقع بيضاء في الجلد ونقص الفيتامين وكيفية علاجها
هل نقص الفيتامين يسبب بقع بيضاء على الجلد؟ اكتشفي معنا
التهابات المهبل
الصحة اكتشفي علاج التهابات المهبل بالأعشاب والطب البديل
هكذا تتخلصين من التهاب المهبل بالطب البديل!
الاصابة بالسكري
الصحة هل ارتفاع السكر في الدم يعني بالضرورة وجود مرض السكري؟
ارتفاع السكر في الدم: هل يعني الاصابة بالسكري؟ اكتشفي معنا!

تابعينا على